哪種飲料健康

　　飲料健康有哪些呢?下面小編為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

　　健康的飲料

　　1.綠茶***抗癌******軟化血管******飯後用茶葉水簌口，可以防牙齒疾病***

　　2.紅葡萄酒***少量***、紅葡萄皮***延緩衰老，防自由基******防止心臟病******防止心臟突然停勃******早晨不能劇烈運動***

　　3.豆漿

　　4.酸奶***防止有害菌，促生有利菌***

　　5.骨頭湯***延年益壽***

　　6.蘑菇湯***提高抵抗力***

　　保健食品：

　　1.老玉米、玉米粥***防止高血脂***

　　2.蕎麥***防止糖尿病******高纖維，防止胃腸道癌症******用淘米水可以洗掉農藥***

　　3.薯類***防止便祕******降血糖，降血脂，吸收毒素***

　　4.燕麥***防止糖尿病***

　　5.小米***早上玉米粥、晚上小米粥***

　　6.芝麻

　　7.豆類***大豆行動計劃：一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉***

　　有害食品：

　　1.***松花蛋不宜食用，含有鉛***

　　2.***臭豆腐不能常吃***

　　3.***味精不能多用，最好不要用，特別不能加熱;懷孕時候不能多吃，影響下一代***

　　4.***40歲以上不要吃菠菜***

　　5.***方便麵不宜食用***

　　6.***葵花子，影響肝功能***

　　7.***豬肝含有膽固醇過高，不宜多吃***

　　8.***烤羊肉串，致癌***

　　9.***醃菜，致癌***

　　10.***油條，有害腎臟、腦細胞***

　　值得注意的：

　　1.***豆漿比牛奶更有利吸收，營養價值不次於牛奶***

　　2.***胡蘿蔔美容!!***

　　3.***苦瓜， 南瓜,它刺激β細胞，產生胰島素。防糖尿病***

　　4.***番茄素，番茄加熱後產生番茄素，生番茄沒有番茄素，西紅柿炒雞蛋;抗生殖系統癌、膀胱癌***

　　5.***大蒜素，大蒜切成薄片，空氣中15分鐘才產生大蒜素，不能加熱;抗癌***必須先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空氣裡15分鐘後食用，這樣吃大蒜才有用。

　　6.***黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林還好***

　　7.***花生米的紅皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剝皮吃***

　　8.***花粉，消毒、去皮、脫敏，然後食用，可以延年益壽;用在臉上可以美容，祛除所有斑點、皺紋、痤瘡;食用還可以有利於治療便密..

　　9.吃動物，動物越小越有營養價值。假如有牛肉，又有豬肉，應該吃豬肉，牛肉的問題太多。第一有瘋牛病，第二有口蹄疫，第三有不良膽固醇。如果有豬肉又有羊肉，吃羊肉;有羊肉又有雞肉，吃雞肉;有雞又有魚，吃魚;有魚又有蝦，那就吃蝦呀。