如何避免懷孕長斑
相信很多孕媽媽都被斑點所困擾,臉上的斑斑點點實在影響容貌。那麼孕期該如何預防長斑呢?下面小編給大家介紹避免懷孕長斑的方法,希望對你有用!
避免懷孕長斑的方法
一、不管是在懷孕還是生產後,新媽媽都不要長時間的在太陽下面曝晒。
二、如果孕婦懷疑臉上的黃褐斑除了由於懷孕或是吃避孕藥,而是由於吃東西而引起的,需要找到病原,再停止食用。
三、孕期每天補充豐富的維生素,要多吃一些新鮮的水果與蔬菜。
四、在懷孕期間,飲食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。
五、在備孕期間,一定不要喝酒。
六、在懷孕期間,需要保持良好的精神狀態,平時多多走動,但是需要注意,走動超過10分鐘,就要休息一下。
七、積極的做孕前準備,如果懷孕前發現有慢性肝腎疾病或者月經不調,需要先調理好內分泌的功能後再備孕。
八、在備孕前的半年內,女性一定要停止服用口服避孕藥,最好用其他的方式進行避孕。
九、如果在生產完半年後,黃褐斑還沒有消失的話,就需要去醫院檢查並配合做一些治療。
十、在出現黃褐斑的時候,平時不要吃一些刺激性的食品以及顏色深的食物,以免會加速黃褐斑的增長。
家裡祛除雀斑的方法
第一,西紅柿祛斑
祛斑的話,每天喝一杯西紅柿汁。或常食用西紅柿。對防止祛斑,有較好的作用。因為,西紅柿中含有,豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽,可抑制黑色素。從而使,沉著的色素減退或消失。吃一片,維生素C和維生素E,可達,到祛斑的作用。
第二,茄子皮敷臉
難以想象,茄子也能夠派上用場。在家裡可以用乾淨的茄子,皮敷臉。一段時間後,祛斑也有效果。
第三,檸檬汁的妙用
將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。也有祛斑的效果。檸檬中,含有大量維生素C。以及鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁,不僅可美白肌膚。還能使,黑色素沉澱,從而達到祛斑的作用。此外還有就是,洗臉時。在水中,加1-2湯匙的食醋。有減輕色素沉著的作用。
祛斑的話,這些家庭用招都相對的安全無害。但是,有些人為了祛斑快速,會選擇一些藥物祛斑。這樣的結果,卻不一定是好的。因此,其他的藥物祛斑,我們要慎重使用。
祛斑的注意事項
1、長斑與疾病有關係,有病就應該去醫治,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。
2、防晒,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒,帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數***SPF***很高的防晒品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防晒品應2-3小時後清洗掉,因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。
3、睡眠與飲食對面板很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。
4、夏季應適當補充糖分,因為腎、肝、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。