美容作息時間

　　個人都有自己的生物鐘,同時,每個人的面板也有其遵循的作息時刻表,什麼時候適合美容護膚呢，下面是小編為大家收集整理的美容護膚的作息時間，歡迎大家閱讀。

　　美容護膚的作息時間：日間時段的基礎護理

　　6：00睡眠過程中，肌膚大量水分流失，出在極端不平衡的狀態。乾性肌膚會變得更加乾燥，混合肌膚只有T區保持較好狀態，經過整夜修復肌膚還會出現疲憊狀態，首先，要洗臉做好清潔，化妝水和乳液都要注重保溼的功效。

　　7：00上午九點到十二點紫外線上升，肌膚容易乾燥，一定要做好全面的防護，使用高機能防晒產品，不僅可以有效防晒，還可以隔離大氣汙染，防止乾燥。注意臉部的側面也要認真塗抹，全面防護。

　　12：00下午面板開始出現油光，皮脂分泌旺盛PH值開始變為酸性，毛孔變得明顯，臉部容易暗沉。所以午餐之後補妝變得非常重要，先用化妝水噴霧充分補水，調整肌膚水油平衡。然後用散粉吸走臉上的油光。

　　17：00雖然大多數人覺得傍晚肌膚顯出疲態，但是從肌膚時鐘的角度來說，正式血流加快面板溫度上升的美肌時間。這個時候需要把面霜用手按壓塗抹臉部，對顯出疲態的眼周進行護理也很有效。

　　美容護膚的作息時間：夜間時段的修復護理

　　19：00面板恢復乾燥機能在20點到23點，所以最好在19點前就能完成卸妝，一定不要等到洗澡時再卸妝。不能回家的人用卸妝溼巾擦掉，完成水分補給。

　　21：00這是面板溫度最低、機能最遲鈍的時段。其實在這之後，大概23點左右細胞繁殖的速度又會變快，所以要做些熱身的按摩或者角質護理，提升遲鈍的肌膚，調整肌膚吸收狀態，一舉兩得。選擇適合肌膚狀態的產品。

　　23：00 夜間肌膚的水分就會被奪走，因為室內乾燥，建議在室內放上加溼器，為乾燥肌膚早作打算。最好能好好睡一覺緩解疲勞，運用精油保持情緒平靜心情愉悅，幫助睡眠。

　　23：00-5：00***次日***根據醫學專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處於最低水準，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修復最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養性護膚品的吸收力加強，晚上護膚後可以用下睡眠面膜和睡前再塗一次晚霜作為夜間補充。

　　肌膚美容保養時間表

　　5:00～7:00

　　清晨肌膚 溫柔喚醒

　　“肌”情：從凌晨開始，經過一夜分泌，腎上腺皮質激素在此時已經溢位肌膚，在面板表面形成一層油膜。細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴迴圈和血液迴圈緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉，很多人容易發現眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象。

　　對策：DO!使用性質溫和的潔面乳，讓肌膚細胞從睡眠中甦醒過來。可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周糾紛，讓面板迅速排除水份。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液迴圈，收緊肌膚。早晨的保養要應付一整天面板所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。>>推薦16款便宜又好用眼霜

　　DON’T!因為早晨肌膚細胞還處於功能恢復狀態，所以不要立即使用營養成份太多的強效精華類產品，太多的營養非但不能被迅速吸收，還會給面板造成壓力。一夜的油脂堆積，面板表面形成油脂膜是面板的正常保護，具有控油功效的清潔產品帶走面板中正常的油脂，會刺激皮脂腺更加亢奮，分泌更多油脂以補充面板的需求。

　　8:00～12:00

　　上午肌膚 保溼控油

　　“肌”情：肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。面板組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。

　　對策：DO!面板的保溼工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區、眼周和脣角這樣的細節部位。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的溼度。由於面板新陳代謝速度提高，且面板抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容專案可以在這個時間段進行。

　　DON’T!頻繁使用吸油麵紙，過度地吸油會破壞面板表面用於保護面板的皮脂膜，造成越吸越出油的情況。

　　12:00～15:00

　　中午肌膚 防晒補氧

　　“肌”情：中午血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。此時陽光最強，面板壓力最大，面板的需氧量提高。

　　對策：DO!補給“氧分”最重要。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防晒產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。也可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。

　　DON’T!吸收能力下降，使用再強效的精華產品都不如補充水分。午餐時，吃一些鮮魚或其他肉類食物，不但對身體有益，還能滋養面板。

　　15:00～20:00

　　午後肌膚 加強營養

　　“肌”情：隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是面板能充分吸收營養的好時機。

　　對策：DO!此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態下大量、充分吸收養分。此時也可以根據面板的需求，去專業的美容機構做保養，或者自己在家用按摩霜好好給肌膚做個SPA。

　　DON’T!一下給肌膚補充太多營養，過猶不及。塗太厚重的面膜或眼霜，連續做幾個保養專案，即使肌膚的吸收能力再好也吃不消。面板會因為營養過剩而生成不能被完全吸收的脂肪粒，造成新的肌膚問題。

　　20:00～23:00

　　晚間肌膚 清潔抗敏

　　“肌”情：經過一天的勞累，此時抵抗力衰弱，微迴圈量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生面板變態反應。微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養專案。

　　對策：DO!用卸妝乳液或卸妝水卸除面板上的汙垢，並用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，注意選擇的護膚品要少而精，讓肌膚補充足夠的水分和養分，且不至於吸收得太累。

　　DON’T!習慣晚於23點入睡的你，直到睡覺前才清潔面板做保養是大錯特錯的。“晚睡不晚洗”，不要讓面板錯過一天中最適合修養的時間段。