女性喝茶養生
養生保健的方法有不少，但是運動、食療之類的女人們總是很難堅持，那麼女生養生喝什麼茶？下面小編給大家介紹的方法，希望對你有用!
的方法
金銀花茶“有面子”
“面子問題”是女士最看重的，一粒不知輕重的痘痘露出頭，展示不了青春活力，卻能秒殺不少浪漫的機會。“金銀花性微寒、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，可以清熱解毒、疏散風熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會傷胃氣。”美女茶藝師廖麗芳介紹，喝茶期間要少吃寒涼食物，否則寒上加寒有了面子卻丟了健康。
紅茶“滋潤”好肌膚
面板是女人最好的衣裳。“紅茶的美容功效已經被大家認可並大受女性朋友追捧。”福建坦洋工夫茶業公司經理肖少琴介紹，紅茶具有調節神經，促進新陳代謝，提高肌體免疫力，延緩衰老，美容護膚等功效。不同的紅茶有不同的美容功效，常見的具有美白作用的有坦洋功夫紅茶、養胃解毒的正山小種紅茶，疏肝解鬱的祁門紅茶等。
白茶讓“眼睛會說話”
“整天面對著電腦螢幕，熬夜晚睡、眼部清潔護理不當……迷人的雙眼過早出現暗淡無神、黑眼圈、浮腫等問題，視力下降還會戴上難看的眼鏡。”廖麗芳表示，白茶是最佳茶品，可以用來飲用和塗抹，每天喝3至4杯可以清心明目。當眼睛浮腫的時候，可以用化妝棉沾上茶汁，塗在眼睛周圍或者溼敷，能夠迅速改善浮腫的現象。
普洱茶暖胃、降血脂、清腸
女人應常喝普洱茶，不僅對身體有保健作用，更重要的是還能修煉我們的性格，提升我們的氣質。中年女性胃寒，則有暖胃之功效;另外血脂、血粘度、血壓三高的中年女性，只要堅持喝茶，會很奏效。普洱茶對便祕者極有作用，能起到清洗腸胃，促進身體代謝，加速分解脂肪，有減肥的作用。
烏龍茶消脂、改善膚色
烏龍茶品質優越，品嚐後齒頰留香，回味甘鮮，是一種好喝且功效顯著的茶。烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，並改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質，結合運動和均衡飲食，可以很好地促進減肥。
不同年齡的喝茶養生方法
1、20-25歲女性：迴圈旺盛、排毒為主
這個年齡段的女性中大部分是學生、白領，她們雖然代謝旺盛，但由於生活工作的限制，運動量有限，很容易出現肥胖。且由於生活的不規律，或長期對著電子裝置，容易導致面板出油，青春痘茂盛。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲：綠茶、菊花茶、烏龍茶、白茶等
2、26-35歲女性：代謝下降、調理瘦身
從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經過生育之後有可能下滑得更快。因此，如果沒有調理好內在迴圈，只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌迴圈的最佳時期。這個階段的茶，不應該選擇寒涼有刺激的，應選擇能滋陰補腎的茶品。
推薦茶飲：白茶、黑茶、玫瑰花茶、枸杞茶、人蔘茶等
3、36-50歲女性：養胃去油、排毒燃脂
中年發福似乎是女性不可抗拒的事實，這與身體代謝下降、激素分泌不足和迴圈變差有直接關係，因此這個年紀喝茶要以養為主，同時還要搭配區域性燃脂的運動。且女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、面板乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症狀。中醫專家指出，緩解更年期症狀，可以泡些中藥茶。
推薦茶飲：綠茶、白茶、普洱茶、安化黑茶、藏紅花茶等
4、50歲以上的女性：延緩衰老、保護心臟
老年女性飲茶有益於健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經、增加排尿量，影響睡眠。
推薦茶飲：安化黑茶、普洱熟茶、老白茶、紅茶等
女性冬季養生茶
香蕉蜂蜜茶——潤膚養顏
【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兌入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。
【應用】適用於便祕、面板乾燥者。
【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。
【製法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。
紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。
【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用，並可食棗。
牛奶紅茶——美膚養顏
【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
【製法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸後，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
【功效】營養滋補、潤澤面板、紅潤容顏。
【應用】適用於面色不華、氣血不足、面板乾燥。
【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。
【製法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。
【應用】適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑，分3次溫服。
蘿蔔茶——化痰止咳
【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽。
【製法】先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味***勿放味精***，再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用於咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
自制梨茶——潤燥養肺
【配方】取梨1-2個。
【製法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加適宜。
專家提醒：肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝幹6枚，綠茶3克。
【製法】將荔枝幹去殼後，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。
【功效】益腎養顏、壯陽溫中。
【應用】適用於性慾減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。
芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻500克，茶葉750克。
【製法】將芝麻淘洗乾淨、晾乾，用文火炒至熟香，研為細末，貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏髮。
【應用】適用於面板乾燥、毛髮乾枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶葉3克，衝飲嚼食。連續25天為1療程。