適合女性喝的養生的茶

　　春天，人體正處在一個新生階段，這一階段的人們，身體急需補水和養生。這個時候春季養生茶就成為一種養生突破。以下是小編為大家收集到的適合女性養生的茶，希望對大家有幫助!

　　適合女性養生的茶

　　養膚茶

　　材料：10克柿葉、15克薏苡、10克紫草

　　做法：將以上藥材放到乾淨的陶瓷器皿中，加入適量的清水，文火煎煮20分鐘過濾掉藥渣，取出藥汁並加入少量冰糖即可。

　　效果：這一款養膚茶味道甘平清香，略帶著微微的苦澀。有很好的健脾滲溼，清熱潤膚的功能，經常服用可以增加血管的彈性，減少臉部皺紋。春天天氣較為潮溼，喝這樣一道養膚茶，不僅美容養顏，還能讓自己體內的毒素通通排除。

　　降脂茶

　　材料：30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓

　　做法：首先將山楂去核之後搗碎，之後將茯苓和搗碎的山楂一起放到砂鍋中，用沸水煮10分鐘之後去渣取汁，並用這些汁水浸泡槐花之後加入冰糖即可。

　　效果：這一款降脂茶可以幫助開胃，提高我們的消化功能，降低膽固醇，舒張血管，有預防中風的功效。春季就是一個預防中風的最佳時機，春季也是各種疾病滋生的高發期，這個時候進行降脂，可以讓自己的身體變得更加健康。

　　消腫茶

　　材料：10克白茅根、20克玉米鬚、2克川樸花

　　做法：將10克白茅根、20克玉米鬚、2克川樸花一起剪碎之後放在洗乾淨的玻璃杯中，再用沸水沖泡即可。

　　效果：這一道消腫茶清涼甘甜，味道清新，有利尿消腫，行氣消脹和降血壓的功能。白茅根在春夏兩個季節就是一種清涼中藥。在使用白茅根之後，春困和夏熱都會得到驅散。因此春天和夏天都可以嘗試這一道春季養生茶，讓自己的身體變得更加健康。

　　加味八珍湯

　　材料：當歸三錢、川芎三錢、熟地五錢、酒芍四錢、黨蔘三錢、白朮三錢、茯苓三錢、灸草一錢、枸杞五錢、厚朴一錢、黑棗一兩、黃耆五錢、杜仲四錢、香包一包

　　做法：將所有材料全部放入鍋中後加入四碗水後用小火熬煮至一碗水即可。

　　功效：增進食慾，氣血雙補。恢復體力，還能治療手腳冰冷。春天很多人的身體會出現溼熱體虛的狀況，這個時候還會伴隨著食慾不振，這樣會影響身體健康，而這一道加味八珍湯則可以讓每一個人都擁有健康的體魄。

　　喝茶的禁忌

　　很早以前，古代了就學會了喝茶養生，喝茶可以養生沒錯，但是我們也要注意一些禁忌事項，比如不能空腹喝茶、不能喝冷茶等等，下面我們來看看喝茶的七大禁忌。

　　一忌喝冷茶

　　老人常說三樣東西最傷身：“薄酒、冷茶、老女人。”可見喝冷茶對身體不好。冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。

　　泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。

　　二忌空腹喝茶

　　空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。

　　空腹喝茶等於“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床後，應先喝一杯白開水，再吃一些點心，然後再喝茶。

　　三忌飯前喝茶

　　飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。

　　空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化，並且容易導致茶醉的現象。先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。

　　四忌飯後馬上喝茶

　　飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。

　　五忌喝燙茶

　　太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。

　　據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。茶泡好後，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。

　　六忌喝濃茶

　　古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

　　特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。茶和水的比例要適度，不宜放太多茶葉和太少水。

　　七忌沖泡次數過多

　　據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出。

　　因為茶中的微量有害元素往往是在最後泡出。一般茶葉在沖泡3-4次後就基本上沒有什麼茶汁了，所以最多泡四次。

　　喝茶不能吃什麼

　　茶+羊肉：導致便祕

　　羊肉為益氣補虛之品，但羊肉中的鞣酸能與蛋白質反應，生成一種具有收斂作用的物質而導致便祕。因此吃羊肉時不宜飲茶。

　　茶+黃豆：損害健康

　　黃豆中含有豐富的植物蛋白;茶中的鞣酸能與其反應生成鞣酸蛋白，這種物質對身體健康有害。

　　茶+紅酒：降低鐵的吸收

　　茶如果與紅酒一起食用，會降低人體對鐵的吸收，不利於人體的健康。

　　茶+雞蛋：影響蛋白質的吸收

　　濃茶中富含鞣酸，能使雞蛋中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，影響人體對蛋白質的吸收和利用。故二者不宜同食。

　　茶+白糖：損害健康

　　茶中含有多種維生素和氨基酸，其中的賴氨酸能在加熱的條件下與白糖反應生成糖基賴氨酸，對健康有害，故二者不宜共用。

　　茶+白酒：損害腎臟功能

　　酒後飲茶，茶鹼會產生利尿作用，使尚未完全分解的乙醛進入腎臟，對腎臟產生較大的刺激性，從而對腎臟功能造成損害。

　　不適宜喝茶人群

　　1、缺鐵性貧血者

　　茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。

　　2、神經衰弱者

　　茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。

　　3、動性胃潰瘍患者

　　咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。

　　4、泌尿繫結石者

　　茶中的草酸會導致結石增多。

　　5、肝功能不良者

　　咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。

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