五個月寶寶輔食食譜

　　寶寶看到成人吃飯時會伸手去抓或嘴脣動、流口水，這時就可以考慮給寶寶新增一些輔食，為將來的斷奶做準備了。適合五個月寶寶的輔食有哪些?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　1、蜜汁南瓜泥

　　食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

　　做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

　　營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

　　2、蛋黃粥

　　食材：米適量，肉湯***或魚湯、菜湯***適量，蛋黃1個。

　　做法：把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油。炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

　　營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲;病後體虛，營養不良。

　　3、番茄蔬菜粥

　　食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。

　　做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨，切成小塊。將這些蔬菜放到鍋裡煮。將蔬菜和白米加水一起煮成粥。用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶餵養。

　　營養提示：西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。

　　4、蓮藕粥

　　食材：藕250克、粳米100克、水適量。

　　做法：先將藕刮淨，切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米，加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥。

　　營養提示：藕有較好的收澀止血作用，並能清熱生津，可治療脾虛久洩、便中帶血。

　　五個月寶寶不能吃的食物是什麼?

　　1、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果***水蜜桃、奇異果***，最好都不要給寶寶吃。

　　2、飲料類：例如礦泉水、純淨水、功能飲料、刺激性的飲料。