治療老年人便祕的偏方

　　便祕的出現不僅給人們生活帶來了不便，還嚴重危害健康。特別是對於老年人來說，那麼，治療老年人便祕偏方有哪些?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　治療老年人便祕偏方

　　1、柏子仁粥:取柏子仁500克,去雜、洗淨,晒乾後研末備用。大米100克加水煮沸後放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每週2-3次。適用於治療老人便祕。

　　2、首烏紅棗粥:首烏20-40克研碎先煎取汁備用。用大米100克,紅棗10枚煮沸後加入首烏汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,適用於老年人血虛腸燥的習慣性便祕。

　　3、桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀飯,每日1-2次,經常服用。適用於治療老人便祕。

　　4、無花果蜜糖粥:無花果30克,大米100克熬粥,吃時加蜂蜜一匙。適用於治療老人便祕。

　　5、甜杏仁粥:甜杏仁15克,洗淨、去皮搗爛,與大米50克加水同煮成粥,食時加入冰糠適量。適用於治療老人便祕。

　　6、酥蜜粥:取酥油15-30克,蜜糖15克,大米50克,將大米煮沸後,加入酥油和蜜糖,文火熬成稀粥,以間日食之為佳。適用於治療老人便祕。

　　老年人便祕的原因

　　1、與年齡有關

　　由於隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門內外括約肌減弱,胃結腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內停留過久,水分過度吸收引起便祕。

　　2、不良生活習慣

　　***1***飲食因素:老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細的食物缺少粗纖維使糞便體積縮小,粘滯度增加,在腸內運動減慢,水分過度吸收而致便祕。此外,老年人由於進食少,食物含熱卡低,胃節陳通過時間減慢,亦可引起便祕。

　　***2***排便習慣:有些老年人沒有養成定時排便的習慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便祕。

　　***3***活動減少:老年人由於某些疾病和提醒肥胖因素,致使活動減少,特別是因病臥床乘坐輪椅的患者,因缺少運動性刺激以推動糞便的運動,往往易患便祕。

　　3、精神心理因素:患抑鬱、焦慮、強迫觀念及行為等心理障礙者易出現便祕。

　　老年人如何預防便祕

　　1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣,食物對結腸運動刺激減少易引起便祕。

　　2、避免排便習慣受到干擾,由於精神因素、生活規律改變、長途旅行過度疲勞易引起便祕。

　　3、避免濫用瀉藥,會使腸道敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便祕。

　　老人便祕飲食注意事項

　　1、早上喝杯淡鹽水活著溫白開水,幫助排便。

　　2、飯前飯後走動一下,如果條件合適就戶外走走,條件不允許就在屋裡轉轉。另外提醒您,有時間要多陪他走走,會有很多意想不到的效果。

　　3、飲食2小時後,平躺活著仰坐,用比較溫暖的右手放在胃和小腹之間,做順時針和逆時針的按摩,力度不要太大,剛好有點壓迫感就好。

　　4、每週2頓,給老人做些雜糧的主食。玉米麵或者地瓜面的。

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