頭髮油膩是什麼原因呢

　　人們的髮質各不相同，但在諸多頭髮問題裡最常見的頭髮問題莫過於頭髮油膩的現象，為什麼頭髮油膩，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　頭髮油膩的原因

　　一、壓力大

　　壓力是導致頭皮出油的最普遍因素。由於面板深處的神經末梢是連線著皮脂腺，皮脂腺與神經末梢有連帶作用，工作和生活的壓力過大會刺激神經末梢，從而導致皮脂腺過度分泌油脂。這種現象，如果發生在男士身上會導致面部也較容易出油。

　　解決方案：減少生活壓力，保持樂觀向上的積極心態，不要過分緊張，焦慮，恐慌。以免造成過大的心理壓力。多參加戶外運動，放鬆自己。

　　二、頻繁使用吹風機

　　大部分人都喜歡在洗完頭就立刻用吹風機吹乾，其實過度使用吹風機也是導致頭皮油膩的原因之一。

　　毛囊對溫度特別敏感，吹風機的熱風會傷害到毛囊，而且熱風會讓頭皮嚴重失水，在水油不平衡的情況下，頭皮的皮脂腺就會過度分泌油脂來保護皮表。

　　解決方案：朋友們使用吹風機的時候一定要控制好溫度，莫讓熱風傷害了頭髮。使用吹風機將頭髮吹至半乾即可，再通過自然風乾頭髮。

　　三、長時間被紫外線照射

　　紫外線會導致頭皮加速出油並引起脫髮。因為面板裡面的膠原蛋白會因紫外線的照射而流失，跟面部面板一樣，頭皮就會變得很乾，同時也會明顯衰老。

　　解決方案：烈日炎炎，最好減少外出活動。外出活動時，遮陽傘，遮陽帽都是不錯的選擇。避免烈日長時間照射頭皮。

　　四、頭髮洗得太勤快

　　頭皮油膩會讓人覺得不舒服，因此很多人就會增加洗頭的次數。其實洗頭太勤也會導致頭皮油膩。如果每天清洗，就會把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡，油脂腺會分泌更多油分，導致頭皮越來越油。

　　解決方案：最合理的洗頭時間，應該相隔48小時，頭髮油的太快的朋友可以保持在1天1次就好。

　　五、日常飲食不合理

　　日常生活中糖分和油脂攝取過高，會導致面板油膩加重。如果情況嚴重，會導致脂溢性脫髮的現象。因為油脂堵塞毛囊，導致毛乳頭缺氧窒息，會整根頭髮脫落。分泌油脂，也會讓頭皮的環境變差。吸附大量的灰塵汙垢，讓頭髮暗淡無光，油膩打結。刺激性食品也會導致油脂大量分泌。

　　解決方案：喜歡吃油膩，辛辣，油炸食品的朋友們注意啦。要學會控制飲食，低熱量膳食，清淡飲食。

　　六、手機電腦等輻射

　　日常生活中長時間使用電腦和手機，大量的輻射便會造成我們的油性面板，油性發質。電子產品的長期輻射，讓我們的頭髮也得不到良好的頭皮環境，髮質逐漸變差，甚至有脫落現象。

　　解決方案：減少使用手機和電腦的次數，睡覺時不要把手機放在枕邊，能不玩手機時儘量不要玩，避免輻射的同時也對護眼有益。

　　七、生活作息不合理

　　生活作息無規律，經常性熬夜，生物鐘顛倒，造成內分泌紊亂的現象。

　　解決方案：多參與戶外運動。長期晝夜顛倒和熬夜會讓你疲憊不堪，調整生物鐘，每天晚上11點之前入睡。

　　八、洗髮美髮產品選擇和使用不當

　　①油膩髮質，卻選擇養護型的洗髮水，反而會刺激頭皮出油，油性發質建議選擇一些控油效果好的洗髮水，不要隨意亂用，反而會適得其反。

　　②使用洗髮水和造型產品後，從不及時清理。也會造成頭皮的嚴重問題。洗頭的時候，很多朋友為了省事，用洗髮水洗一遍就匆匆完事。但此時頭皮還有很多洗髮水的殘留物質，如果不徹底清潔的話，很容易造成頭髮問題。

　　③過度使用美髮用品，長時間使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這不僅會讓你的頭皮環境不健康，還會使得你的頭皮更油膩!

　　頭髮油膩怎麼辦?

　　1、正確的清洗

　　頭髮本身是不斷分泌油脂的，只不過不同的人的程度不同，不要擔心頭髮越洗越油就不敢洗頭，實際上頭髮不洗才會越來越油，過多油脂的堆積還可能都塞毛囊，造成脫髮等嚴重的後果。

　　2、不要用手撫摸頭髮

　　尤其在剛洗完油膩食物，或者做飯時。化妝時，記得要將頭髮夾在後面，避免油膩的化妝品粘在頭髮上。在化妝的過程中，手上通常會沾滿化妝品，此時也不要用手撫摸頭髮。頭髮打結要用乾淨的梳子梳，不要用手指。

　　3、經常按摩頭髮

　　在洗髮之前可以對頭髮進行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以在髮尾的位置塗上薄荷油進行髮尾保養，對頭髮都是有好處的。

　　4、選擇控油洗髮水

　　偏鹼性的洗髮水能夠有效去除油脂，並且能在一定程度上改善油性頭髮比較酸性的環境，減少油脂分泌。

　　5、飲食清淡

　　當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從面板分泌出來，而最常見的地方就是油皮和臉部，因此，適當減少油脂的攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。