頭髮油膩是什麼原因

　　不少人經常因為頭髮出油而感到異常的苦惱，看著別人洗一次頭管三天心中豔羨不已，而苦逼的自己想要保持清爽的頭髮則必須一天洗一次甚至更多。那麼為什麼會出現這樣的情況，下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

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　　1、躁動的荷爾蒙

　　無論螢幕前的您還是不是青少年，我們都曾經歷過那段青春的歲月，美好的記憶裡除了令人難忘的往事外還有那惱人的油脂。幾乎每個人都曾有過滿臉痘痘的時候，坑坑窪窪的的面板就好像是被隕石撞擊過的月球表面，讓人慘不忍睹。在這段油脂分泌異常旺盛的日子裡，我們的頭皮也不知不覺的滿是油膩。要知道，油脂的過度分泌代表著人體荷爾蒙激素的分泌失調，即使已經成年，依然會發生這樣的情況。人的頭皮和臉部的面板其實是緊緊地連在一起的，旺盛的油脂會迅速的通過髮根將所有的頭髮都變得十分油膩，這也是為什麼即使剛洗過頭也會很快變得油膩的原因。

　　2、生活習慣不好

　　現在人們的生活條件越來越好，無論是繁華的商業街還是普通的街道，都開滿了各種售賣美食的店面。喜歡品嚐各種食物的人們仔細的享受著美食帶給他們的愉悅。酸、甜、辣、鹹、麻各種滋味輪番上陣，但是這對於頭髮來說，並不是一件好事。而且很多食物中的油分都很多，這些油分在進入人體之後會增加頭皮的油脂分泌程度，刺激皮脂腺體分泌出更多的油脂，同時還會影響人體的內分泌系統，讓頭髮變得更加油膩。

　　3、洗頭洗得太勤

　　對於一般人來說，既然感覺頭髮上的油比較多，那麼就必然要洗一下頭來擺脫油膩的感覺，很多朋友也都有每天晚上回家洗一下頭再休息的習慣。但是研究表明，頭髮洗得太過頻繁也會加重出油的現象，這是因為身體會根據自身的情況而保持油脂的平衡，頻繁的洗頭會破壞這種平衡，從而讓大腦得出“缺油”的資訊，然後就會進一步分泌油脂，以此來維持這種平衡。

　　頭髮油膩該怎麼辦?

　　1、選擇正確的洗頭用品

　　許多人一遇到頭髮油膩的情況，就非常著急的想要去購買一些強力的去油洗髮產品，但是並不是每一個人適用這種產品，如果使用不當很可能會傷害頭髮。對於出油比較厲害的朋友來說，最好選擇有護髮和控油兩種功能的洗髮用品，若是出油的程度並不算嚴重，那麼可以選擇具有滋補作用的護髮用品。

　　2、清淡的飲食

　　為了控制頭髮的出油量，必須要在飲食上作出相應的調整，其中最重要的一點就是要少吃一些油膩的食物，減少油脂的攝入量。因為含油比較多的食物對於腸胃來說，不太容易消化，所以油脂才會通過面板排出。合理的改善飲食可以大大降低頭髮的出油量，還有避免脫髮的功能。此外，儘量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這些食物對於頭髮有著很好的保養作用。