頭髮毛躁是什麼原因呢

　　乾性髮質的朋友們頭髮特別容易乾枯毛躁,這也許會是髮質本身的原因,但同樣也會與自身生活習慣有關，為什麼頭髮會毛躁，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　頭髮毛躁的原因

　　不梳頭直接洗

　　“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來說非常重要。在洗頭前一定得用蘸溼的梳子來梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮，同時也是為了避免傷到頭皮。另外，建議大家使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　頭髮剛浸溼就抹洗髮水

　　許多人頭髮剛剛浸溼就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭髮。抹洗髮水前，要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的汙垢。隨後再將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，才能徹底洗淨頭髮，不然頭髮就容易變得毛躁起來。

　　洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。

　　護髮素塗在髮根

　　由於洗髮時頭髮毛囊開啟，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

　　護髮素不沖洗乾淨

　　不少人認為，護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊引發炎症。因此，護髮素塗抹後務必要衝洗乾淨。

　　溼著頭髮睡覺

　　頭髮溼的時候毛鱗片是處於一個張開的狀態，此時頭髮很嬌弱也不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得毛躁。

　　洗完頭馬上外出

　　研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上就會令毛鱗片變薄、剝落，如果你洗完頭馬上外出的話，紫外線容易導致斷髮、分叉、毛躁。若一定要外出，最好撐傘或戴頂帽子來防紫外線。

　　頭髮毛躁吃什麼?

　　1、豆類

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。

　　2、貝類

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。

　　3、牛排

　　牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

　　4、柑橘

　　柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。

　　5、杏仁

　　研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。

　　6、葡萄乾

　　葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。

　　7、雞蛋

　　雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。