夏天防晒方法

  防晒是夏季護膚的重點,那麼夏季如何防晒呢?防晒要注意哪些呢?今天小編為大家推薦夏季防晒的方法。

  夏季防晒的方法介紹

  1、晒後不能用熱水洗臉

  炎熱的夏天,在太陽下晒了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓面板涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出晒斑,尤其是在戶外運動後。

  2、穿彩色T恤抵擋陽光

  衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料,其次是色澤,比如,棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

  3、不吃感光蔬菜

  如果你的面板比較容易長斑,盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓面板長出色斑。

  夏天裡應多吃些抑制色素的東西,這樣可讓面板變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

  4、多食富含維生素C的食物

  很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時要防晒一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E,能起到防禦對紫外線的作用,增加面板抵抗力的維生素A,增加面板彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。

  5、番茄新功能多吃可防晒

  專家在研究中發現,我們每個人每天吃番茄醬,被太陽晒傷的風險大大減少,如此看來西紅柿防晒的效果很好。這是因為番紅素在防晒的方面起作用很好的。

  夏季防晒吃什麼最好

  1、西紅柿

  專家稱每一吃16豪克的西紅柿素可把晒傷的風險降到最低,由其是其中的抗氧化劑成份,還可保持女性的年輕態,預防衰老。

  2、獼猴桃

  獼猴桃中含有豐富的維生素C,可起到淡公色斑,收縮毛孔的作用。

  3、西瓜

  夏季吃西瓜絕對是一件最舒服的事,因為西瓜中水份可補充水份,同時其中的西瓜汁還有很多重要的有益美容的成份,由其是其中的氨基酸更可讓面板保持彈性,夏季防晒吃什麼,西瓜絕對是一個最好的選擇。

  4、胡蘿蔔

  胡蘿蔔可最大程度的阻檔UV對人體的危害,可起到一個防晒,防紫外線的危害。

  5、檸檬

  檸檬不僅有豐富的維生素c而且其還有軟化角質面板的作用,可減少面板癌的發生,由其是對於長期從事體外活動的朋友來說,吃檸檬更是預防面板癌的好方法之一。總之,檸檬是女性保持魅力的最好法寶。

  6、醋

  愛吃醋的女人最可愛,其實這裡的醋指的就是食用醋,不管是白醋,還是陳醋,都可讓面板變得更細膩,更有光澤,同時還可促進油脂分泌,清潔面板,讓面板全方位美起來。

  7、茶

  身為女漢子的你,也許不喜歡吃水果,不喜歡吃蔬菜,但是喝茶絕對是現代社交的選擇之一,茶不僅可提神,減肥,助消化,促進腸胃健康,美容的作用,而夏季喝更可防晒,減少紫外結對面板的危害。

  8、酸奶

  酸酸甜甜是女生的最愛,喝酸奶對促進女性的內分泌正常,保護卵巢健康,補充鈣質等都有很大的幫助,同時喝酸奶還具有防晒,促進面板美容的作用哦,由其是對於喝不習慣牛奶的朋友來說酸奶還是排毒,補充鈣質的最好選擇。多喝酸奶,可讓女性的面板變得有光又滑哦。

  9、水

  是生命之源,更是護膚的法寶,充足的水份不僅可減少晒傷,同時還可讓面板保持更有彈性,更水嫩哦。