夏天防晒美白方法

　　夏天來了，氣溫升高了，陽光毒辣了，紫外線強烈了，愛美你開始心煩了。炎熱夏季，眾多愛美的女性紛紛拉開了美白防晒的肌膚保衛戰。下面我們具體瞭解下。

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　　化妝水敷臉

　　面板在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的絲瓜水在兩腮進行5-10分鐘的敷臉，賦予面板溼潤感和清涼感。如果暴晒後皮膚髮紅，可以用冰鎮的晒後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給面板降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

　　晒後不能用熱水洗臉

　　如果在外邊晒了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出晒斑,尤其是游泳或者戶外運動後。

　　水膜讓你小臉更白

　　晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部面板做個舒服的水膜。潔面後用針管取大約十毫升的絲瓜水泡開一粒壓縮面膜，然後敷在臉上，過大約二十多分鐘就可以揭下來了有一點很重要，千萬不要等到面膜很乾了再揭，如果那樣的話，會使得幹了的面膜反過來吸收臉上的水分，揭下來後就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。

　　遮陽傘、帽子必不可少

　　防晒霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防晒大多依靠防晒塗層，如果再做雨傘往往容易把防晒塗層沖刷掉，起不到防晒效果。

　　番茄新功能，多吃可防晒

　　你知道嗎?多吃一些番茄可起到防晒作用。如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽晒傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那麼防晒的效果就會更好，這是番紅素在防晒傷方面起著主要的作用。

　　夏天防晒的相關推薦：

　　1、物理防晒

　　在夏季的上午11時至下午3時是陽光最強烈的時段，也是紫外線最強的時段，應儘量避免戶外活動。若必須外出時，應戴好遮陽帽或遮陽傘。在天氣不是太熱的情況下，儘量穿長袖衣服。而布料具有防晒能力，就顏色而言，深色的防晒效果最好，淺顏色的防晒效果較差。隨著海拔高度的增加，紫外線的強度也越強。平均海拔高度每上升1000米，紫外線就增強10% ，因此，喜歡爬山的人特別要保護好自己哦。

　　2、搽防晒霜

　　防晒霜在日晒前20分鐘應在暴露部位如面部、上胸部、雙上肢外搽防晒霜，以防止日晒傷及光敏性面板病的發生。

　　防晒化妝品的效力是有一定時間性的，夏天容易流汗，將防晒霜沖掉，應當每2~ 3小時就要補搽一次;如果是烈日下的連續暴晒，則60～90分鐘後就應重新塗抹一次;游泳後更應擦乾體表水分重新塗抹。

　　3、不食用含光敏物質的食物

　　部分蔬菜、水果含光敏物呋喃雙香豆素補骨脂素，可導致光敏性面板病的發生。這些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡蘿蔔、蘿蔔葉、菠菜、小白菜、油菜、莧菜、馬齒莧、馬蘭頭、薺菜、芥菜、芥末、灰菜、紫雲英、萵苣、紅花草、茴香等，水果有無花果、酸橙等。泥螺體內含光敏物卟啉，食用後再暴露在陽光下，卟啉吸收光能可能引起面板晒傷反應稱泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者應儘量避免食用這些蔬菜、水果及泥螺。

　　4、不使用含光敏物質的化妝品

　　很多化妝品如香水中新增有呋喃雙香豆素，可導致光敏反應。

　　5、不使用含光敏物質的藥物

　　常見的光敏性藥物有以下幾類：

　　抗生素類：喹諾酮類如氟哌酸、氧氟沙星等;四環素類如米諾環素、多西環素等;其他還有慶大黴素、氯黴素等; 磺胺類如磺胺嘧啶等。

　　降糖類藥物：如格列本脲、格列吡嗪等。

　　抗腫瘤藥物：如長春新鹼、柔紅黴素等。

　　抗真菌類藥物：如酮康唑、伊曲康唑等。

　　抗結核藥物：如吡嗪醯胺等。

　　非甾體類解熱鎮痛藥物：如布洛芬、雙氯芬酸等。

　　心血管疾病類藥物：如氫氯噻嗪、硝苯地平、胺碘酮等。

　　精神類藥物：如氯丙嗪、奮乃靜等。