慢性胃炎的原因及預防方法

　　慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症，常見的有慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。那麼慢性胃炎的常見病因有哪些?預防慢性胃炎的方法有哪些?以下是小編給你整理慢性胃炎的相關內容。

　　慢性胃炎的常見病因

　　1、急性胃炎的遺患：急性胃炎後，胃黏膜病變長久不愈或重複發生，均可構成慢性胃炎。

　　2、刺激性食物和藥物：長期服用對胃黏膜有強烈刺激的飲食及藥物，如濃茶、烈酒、辛辣或水楊酸鹽類藥物，或進食時不充足咀嚼，毛糙食品反覆損害胃黏膜，或適度抽菸，菸草酸直接作用於胃黏膜所致。

　　3、十二指腸液的反流：研討發明慢性胃炎患者因幽門括約肌功效失調，常引起膽汁反流，可能是一個主要的致病因素。胰液中的磷脂與膽汁跟胰消化酶一起，能溶解黏液，並損壞胃黏膜屏障，促使H+及胃蛋白酶反彌散入黏膜，進一步引起傷害。由此引起的慢性胃炎重要在胃竇部。

　　4、免疫因素：免疫功能的轉變在慢性胃炎的發病上已廣泛受到器重，萎縮性胃炎，特殊是胃體胃炎患者的血液、胃液或在萎縮黏膜內可找到壁細胞抗體;胃萎縮伴惡性貧血患者血液中發現有內因子抗體，闡明本身免疫反映可能是某些慢性胃炎的有關病因。

　　5、沾染因素：研究發現慢性胃炎患者在胃竇黏液層瀕臨上皮細胞名義有大批幽門螺桿菌***HP***存在，其陽性率高達5O%～8O%，此菌並不見於畸形胃黏膜。凡該菌假寓之處均見胃黏膜炎細胞浸潤，且炎症水平與細菌數目有關。

　　預防慢性胃炎的方法

　　一、保持精神愉快

　　精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

　　二、戒菸忌酒

　　菸草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸菸會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒菸忌酒。

　　三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物

　　此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

　　四、積極治療口咽部感染灶

　　勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞嚥入胃導致慢性胃炎。

　　五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應儘量避免

　　飲食時要細嚼慢嚥，使食物充分與唾液混合，有利於消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

　　慢性胃炎吃的食物

　　1、牛奶

　　對於患有胃炎的人群來說，胃痛幾乎是家常便飯，這個時候要注意，可以適當的多喝牛奶。牛奶不僅僅具有養胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。但對於一些喝牛奶後就會出現胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶。

　　2、稀飯

　　說到養胃，粥類食物絕對是最佳的選擇，特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。但並不是所有的人都適合吃稀飯來養胃的，以往內稀飯熬煮的時間比較久，因而會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，還有些人還會出現嘔酸水的情況。還有的人認為吃稀飯容易餓，因此就會有意識的去多吃，這樣的話就會刺激胃酸分泌得更多從而出現不舒服的情況。

　　因此專家建議這類人群，在喝稀飯的時候最好是能儘量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養胃的功效，而且還不會導致以上這些不適症狀的出現。

　　3.湯水

　　在胃炎吃什麼食物好的問題上，湯水等也是必不可少的，其實比較養胃的東西首選不是粥，而是湯，而且湯還不能是肉湯。這是由於肉湯中含有大量的酸性物質，對胃粘膜會有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜湯。比如像什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上，再加點雞精調味，不但美味而且還十分的養胃。

　　4.主食

　　在主食方面，最養胃的食物是麵條，在我們經常吃的大米中，含有一定的酸性物質，因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果是熬粥的話，可以在裡面放一些小蘇打，這樣對胃才具有一定的養護作用。除了麵條之外，另外一種養胃的食物就是蘇打餅乾。