眼睛老花的食療方法

　　所謂“老花”是指上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。那麼到底眼睛老花吃什麼呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　1、複合黃瓜汁

　　原料:黃瓜、西紅柿各150克,檸檬汁5毫升。

　　制用法:將黃瓜和西紅柿切碎,一起放入榨汁機中榨成混合汁,再在此混合汁中加入檸檬汁,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

　　適應症:適用於各型老花眼患者。

　　2、蘋果蛋奶

　　原料:蘋果、蘆柑、雞蛋各1個,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。

　　制用法:將蘋果和蘆柑切成小塊,一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中,用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋,煮沸後離火,然後趁熱加入混合汁和蜂蜜,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

　　適應症:適用於各型老花眼患者。

　　3、其他食物

　　黑枸杞有改善視力的作用,而且所含有的花青素,對於促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓具有很好的作用,是老花眼人群食療中很好的食物之一。

　　胡蘿蔔蘋果豆漿,胡蘿蔔蘊含豐富的胡蘿蔔素,在身體裡面可以轉化成維生素A,是身體不可缺少的元素。改豆漿做法是選用胡蘿蔔50g,蘋果50g,豆漿200ml,檸檬汁5ml。胡蘿蔔、蘋果切碎,與豆漿同放入榨汁機中榨成汁,然後盛裝在大杯中,再加入檸檬汁,拌和均勻就可以了。早晚服用,適宜於任何老花眼。

　　烤紅薯。這個操作就很簡單了。新鮮紅薯***紅紫皮黃心者***300克。洗乾淨放入爐火中或烤箱中烤熟就可以了。主要功效是健脾益腎,適宜於老花眼人群食用。

　　老花眼的症狀

　　我們眼球的結構,在最自然的狀態下,是用來遠看,也就是看遠的地方最不需要使力,可以很輕鬆很舒服的看。但是看近的地方,由於要聚焦,眼球就必須要使力來“調節”。這種調節的能力,到了四十歲以後就日漸喪失,所以造成看近的沒有辦法聚焦,而造成花花的感覺。

　　看報紙或書刊時必須拿遠一點,才看得清楚,而久看近物,忽然抬頭看遠方,會有一小段模糊的“昏花期”,另外看書容易疲倦,眼眶會痛,有些甚至眼球疼痛,這些都有可能是老花所造成的。

　　老花眼是一種正常的生理現象,這可以說是人類演化史上的一種進化。出生至少年,是學習階段,必須有看近的視力,才能幫助學習。而到了青壯年,為了捕捉獵物及免於毒蛇野獸的攻擊,也必須有看近的視力,才能增強能力。可是到了老年,己經不須要那麼苦命,有下面的年輕人來供養與保護,族人都圍繞在其周圍,他只要遠觀四方,找出危險的來源,食物的所在即可,所以根本不需要近視了。近代人類反其道而行,到了老年退休,反而不甘無聊,看電視打電腦、閱讀書報,一直在用近視力,這樣當然會造成老花了。