預防眼睛老化的食療

　　由於年紀的增大，老年人的視力減退而容易患上老花眼。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、桑椹糖:取500克桑椹搗泥煎水,去渣濃縮,再與500克白糖熬煎,待熬起黃色並能拔細絲時,傾倒塗有麻油的鋼板上。冷卻後切成糖塊。隨時含服。

　　2、蘋果蛋奶:蘋果。蘆柑、雞蛋各1個。牛奶200毫升。蜂蜜10毫升。將蘋果和蘆柑切成小塊,一起放入榨汁機中榨成混合汁奶倒入鍋中。用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋。煮沸後離火,然後趁熱加入混合汁和蜂蜜,攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用於各型老花眼患者。

　　3、胡蘿蔔粥:取胡蘿蔔l00克。粳米200克。先將胡蘿蔔洗淨切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥。每天早晚食用。此粥若能經常食用,持之以恆,還可防治高血壓,增強老年人體質。

　　老花眼該怎樣預防

　　1、中藥薰洗法:中醫有著非常悠久的歷史了,我們就可以用中醫來預防老花眼的出現,而且效果是非常好的,對眼睛非常有利。

　　用中藥浴,即用菊花、桑葉、竹葉等煎水,趁熱先以蒸氣薰眼,待水溫後,再以藥水洗眼,可達到清肝明目的功效。

　　2、按摩明目法:每天起床後和就寢前,用雙手的中指對準太陽穴,無名指對準魚腰穴,小指對準攢竹穴,閉眼。

　　我們可以適當的節奏地施加壓力,最好是帶一點旋轉的動作,每次按摩5分鐘左右,能使眼肌解疲,眼睛更加明亮。

　　3、揉搓頭皮法:頭部有很多使眼明亮的穴位,用雙手抱頭,揉搓頭皮各處,能使頭腦清醒,眼睛明亮。或用擊鼓法,即用雙手指腹敲打頭的各處。

　　4、低頭扳趾法:身體下蹲,使臀部儘量靠近小腿,用雙手攀住雙腳趾。稍用力向上扳。頭儘量向下低。這樣做能使五臟六腑之氣上升至頭部,營養耳目。

　　老花眼有哪些症狀

　　1、視近困難:與近視患者相反,老花眼患者會逐漸發現在近距離閱讀時看不清楚小字型,以致不自覺地將頭後仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清,而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而逐漸增加。

　　2、視近不能持久:由於晶體調節不足,使得近點逐漸變遠,患者通常需要很努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過限度,引起睫狀體的緊張,再看遠處物體時,由於睫狀體的緊張不能馬上放鬆,因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊,此即調節反應遲鈍的表現。由於調節集合的聯動效應,過度調節會引起過度的集合,這也是產生不舒適的一個因素,故看報易序列,字跡成雙,最後無法閱讀。某些患者甚至會出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞症狀。