脂肪肝食療偏方及調理方法

　　脂肪肝較輕的人基本是沒有任何症狀，要通過檢查才能知道。其實患上了脂肪肝飲食一定要注意。其次這些食療方法一定要吃哦。今天小編給大家整理了脂肪肝食療偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　脂肪肝食療偏方

　　1、魚腦粉

　　準備適量的魚腦或者是魚子，把魚腦或魚子烘焙研成細末，然後用溫開水沖泡，每次服用4克左右。

　　2、金錢草砂仁魚

　　準備一條鯉魚，砂仁12克，車前草和金錢草各50看，姜、鹽都適量。把鯉魚處理乾淨後，和車前草、金錢草、砂仁等一起加水同煮，魚煮熟後加入鹽和姜調味。

　　3、玉米鬚赤豆湯

　　準備100克的赤小豆，60克的玉米鬚，15克的冬葵子，適量的白糖。把玉米鬚和冬葵子一起煎水後取汁，加入赤小豆煮成湯，然後加入白糖調味，分成2次服用，吃豆喝湯。

　　4、當歸山楂橘飲

　　準備各15克的當歸和鬱金，各30克的山楂和橘餅，加水一起煎煮取汁，分成3次左右服用。

　　5、黃芪靈芝飲

　　準備各20克的靈芝和茯苓，黃芪35克，鬱金12克，茶葉8克。把靈芝、茯苓、黃芪、鬱金一起用水煎好後取汁，然後煮沸用來泡茶葉，分為3次左右服用。

　　得了脂肪肝的調理方法

　　1、合理膳食

　　每日三餐膳食要調配合理,做到粗細搭配營養平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

　　2、適當運動

　　每天堅持體育鍛煉,可視自己體質選擇適宜的運動專案,如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量,以加強體內脂肪的消耗。

　　3、慎用藥物

　　任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,在選用藥物時更要慎重,謹防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進一步加重肝臟的損害。

　　4、此外心情要開朗

　　不暴怒,少氣惱,注意勞逸結合等也是相當重要的。

　　脂肪肝吃的水果

　　1、蘋果

　　對於脂肪肝患者來說，蘋果是首選。因為蘋果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，蘋果還含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。每天可食用一個蘋果。蘋果皮中富含的熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，使身體燃燒熱量，對抗肥胖。

　　2、橙

　　臍橙含有的橙皮甙成分、類黃酮成分和維生素C能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預防脂肪肝以及各種心血管疾病。

　　3、山楂

　　山楂味酸，有健脾開胃的功效，有利於食物的消化吸收，有助於脂肪類食物的消化，促進脂肪的代謝，因此脂肪肝患者是可以吃山楂的，且山楂利於脂肪肝的恢復。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳，尤其對脂肪肝伴有脂血癥的患者，可起到雙重降低的作用。

　　4、梨

　　鴨梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助於胃腸消化，而且還可降低血脂，這對脂肪肝的治療也是十分有益的。

　　5、葡萄

　　葡萄中含有的天然活性物質、維生素和纖維素，對脂肪肝患者十分有益。葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，能夠有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。其中豐富的葡萄糖、氨基酸及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。

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