春季防病知識

　　春季是呼吸道傳染病的高發季節，尤其在北方地區，氣溫變化很大，空氣較乾燥，特別是學校易感人群相對集中，容易造成流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、肺結核等呼吸道傳染病在學生群體中流行。所以，在此要提醒大家要學習一些，有以下幾方面。

　　1、 在發病高峰期到來之前，及時接種人工疫苗。

　　2、 保持居室內空氣流通，及時通風換氣，使室內空氣新鮮。

　　3、 儘量不到或少到人員密集的地方去。

　　4、 不要吸菸、喝酒，不吃刺激性食物，不要過度用嗓子，這樣就可以減少對呼吸道不良刺激。

　　5、注意個人衛生，勤洗手、勤換衣、勤晒被褥。

　　6、根據天氣變化，適時增減衣物。

　　7、要多飲水，溼化室內空氣，最好使室內溼度達到50-60%。

　　8、飲食宜清淡，多吃一些水果和綠色的蔬菜。

　　9、每天要保證充足的睡眠，加強體育鍛煉。

　　10、 有了呼吸道疾病的苗頭， 不要亂投醫和服藥，尤其不要亂服抗生素。 春季公共衛生小常識

　　春季公共衛生小常識

　　一、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。

　　二、搞好寢室環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。

　　三、養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

　　四、保持良好的生活習慣，多喝水、不吸菸、不酗酒。

　　五、經常鍛鍊身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。

　　六、要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

　　七、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所。

　　八、如果有發熱、咳嗽等症狀，應及時到醫院檢查治療。

　　九、當感染流行疾病時，應主動戴口罩，與健康人隔離，儘量不要去公共場所，防止傳染他人。

　　十、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。