中醫雀斑食療方

　　中醫認為，本病多為肝鬱脾虛，肝腎不足所為，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，可選用下列。那麼，都有哪些呢?

　　1.胡桃芝麻飲：

　　胡桃30g，芝麻20g，牛乳、豆漿各200ml，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　2.黑白消斑散：

　　黑木耳10g，白木耳5g。將二者共研細末，每次5g，每日3次，蜂蜜水衝飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。

　　3.健脾消斑粥：

　　生山藥30g，蓮米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡實、白扁豆各10g，大棗10枚，大米100g。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　4.枸杞生地散：

　　枸杞子100g，生地30g。將枸杞、生地焙乾、研末、混勻，每取10g，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

　　祛斑預防方法

　　從小事做起，徹底告別雀斑 洗臉要徹底：美容專家的主張是，進行“雙重洗臉”。即使用卸妝水後，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。 警惕有害護膚品惹禍：護膚品最好在一個季節裡就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對肌膚十分不利，導致雀斑出現。

　　當心化妝引來麻煩：最好把化妝的時間縮短到最低。回家後要馬上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝。 注意防晒和美白：每天塗抹防晒霜必不可省，同時還要兼顧美白護理，能淨化、均勻膚色。 每天用淘米水洗臉：淘米水中所含的成分可洗去臉上的汙垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是：用潔面乳洗臉後，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅持可預防雀斑的生長。