中醫養生食療配方

　　中醫食療養生就是通過調整平常飲食種類和方式等，以求維護健康治療疾病的一種方法。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　蜂蜜蘿蔔汁：

　　白蘿蔔300克，洗淨去皮切碎，用紗布包好擠榨出汁，每取60毫升加蜂蜜一匙，調勻服用，每天3次，連服3～5天。本方法對便祕療效更好。

　　貝母冰糖汁：

　　川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內，加水 150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3～5天。

　　蔗漿粥：

　　新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，以大米50克煮粥，熟後倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

　　山藥蘆薈雞煲：

　　山藥、蘆薈、雞肉。此煲可以清肝降火氣，可祛痘除斑、潤澤肌膚。山藥含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用於面板時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保溼功能並改善體質。蘆薈能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。

　　杏仁燉雪梨：

　　取甜杏仁15克去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗內。另加冰糖20克***也可不加***，清水適量，然後置鍋內加蓋隔水燉煮約1小時即可食用。每天早晚各1次，連服2～5天。

　　川貝末燉雪梨：

　　取雪梨1只洗淨，橫斷切開。掏去核後放入川貝末6克，然後將兩瓣併攏，用牙籤固定，放入碗中加清水適量，置鍋內加蓋隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每天1次，連服3～5天。

　　百合綠豆湯：

　　此湯適合面板過敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。綠豆有清潔面板的作用，其提取物中的牡蠣鹼和異牡蠣鹼，有很好的潔淨、保溼效果。綠豆特有的保溼成分及礦物質，可以給面板供給充足水分，有效強化面板的水分保溼能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，維持面板彈性。百合含有多種營養物質，如礦物質、維生素等，這些物質能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞能力增強，同時能清除體內的有害物質，延緩衰老。

　　近視眼的中醫養生食療方

　　1.枸杞燉豬肝***中醫驗方***

　　主治：近視眼，迎風流淚。

　　配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。

　　用法：用豬肝洗淨，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。

　　2.醒目湯***中醫驗方***

　　主治：近視眼。

　　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

　　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。

　　3.豬肝蛋湯***民間方***

　　主治：近視眼。

　　配方：豬肝150克，雞蛋1只。