調理身體的中藥藥方

　　中藥養生博大精深，中藥從根本上調理人體，讓人體更健康平衡。呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　一、荷葉：除煩惱淬火，減少多餘脂肪

　　特點：包含以法蓮鹼，鞣酸等

　　功效：降火解渴，減少多餘的脂肪。

　　七大中藥從根本上調理身體

　　二、益母草：降低血液淤滯，有益母體減重

　　特點：含有益母草鹼，水蘇鹼，益母草，多種生物鹼等。

　　功效：減肥，消除血液瘀滯。

　　七大中藥從根本上調理身體

　　三、菊花：明目解毒，降脂減肥

　　特點：包括白菊，杭菊和黃菊。

　　功效：化解傷風，清熱，解毒，降脂，減輕體重。

　　七大中藥從根本上調理身體

　　四、熊雄：燥溼，燃燒中心部位的脂肪

　　功效：疏浚膩，促進血液迴圈，止痛，祛風乾溼，燃燒脂肪，減肥。

　　七大中藥從根本上調理身體

　　五、山豆根：除腫脹，能治盜汗

　　功效：止瀉，祛痰，消腫，盜汗功能，並適用於相關的便祕咳嗽，盜汗等疾病性肥胖。

　　七大中藥從根本上調理身體

　　六、茱萸：降低膽固醇，減少脂肪

　　功效：清肝、腎，降血脂，減少脂肪堆積，有助快速減肥。

　　七大中藥從根本上調理身體

　　七、枸杞子：降脂減肥

　　功效：補腎，滋養肺，肝，明目，抗老化，控制高血壓動脈硬化，降脂減肥。

　　調理身體的良好習慣

　　1、不讓自己成為咖啡因容器

　　科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。

　　Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

　　2、稍微喝一點兒黃酒

　　臉色不好有時是因為黯淡的脣色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症，最明顯的症狀就是嘴脣發白，沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴脣長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的脣色開始。而擁有自然紅潤的脣色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。

　　Tips：可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

　　3、不放過每天的排毒機會

　　我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便祕的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。

　　Tips：食物纖維攝入不足是便祕的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。

　　4、午睡：享受午間美容

　　是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

　　Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。