調理陰虛的中藥材有哪些

  陰虛是中醫體質之一,陰虛體質的人容易口渴,發熱冒汗,體形也比較瘦,那麼陰虛吃什麼藥材調理?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  調理陰虛的中藥材

  1、鐵皮楓鬥

  味淡微甘,生津而不寒涼,有生津益胃,養陰清熱除煩的功能,具有補益脾胃、生津利膽,降血糖、清虛熱、抑制腫瘤的功效。

  2、龜甲

  滋陰,養血。用於陰虛潮熱,骨蒸盜汗,腰膝痠軟,血虛萎黃。

  3、燕窩

  養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢,適宜於體質虛弱,營養不良,久痢久瘧,痰多咳嗽,老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現,燕窩可促進免疫功能,有延緩人體衰老,延年益壽的功效。

  4、西洋參

  補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱,咳喘痰血,虛熱煩倦,消渴,口燥喉幹。益肺陰,清虛火,生津止渴。治肺虛久嗽,失血,咽乾口渴,虛熱煩倦。

  5、亦可選用六味地黃丸、銀耳、鱉甲、麥冬、沙蔘、黑芝麻等藥品食物。

  陰虛食療偏方

  荷葉、杞子蒸水魚

  材料:鮮荷葉一大塊***足以覆蓋整個碟或蒸籠***,杞子30g,水魚一隻約500g,油、鹽適量***三至四人分量***。

  做法:將水魚屠宰、清洗、切件後放在覆蓋?碟或蒸籠盛的鮮荷葉面。清洗後的枸杞子散放在切件的水魚上,蒸約45-60分鐘至熟透。

  配搭藥材:

  可加進淮山,切粒的大棗、雲耳、冬菇絲等加強味覺享受,或轉換食材,以水鴨替代水魚,其主要食療效果不變。

  材料療效:

  荷葉──清熱、散暑、利溼,近代更發現有清脂、降血壓功效

  杞子──清肝、明目、止渴、祛除頭暈目眩

  水魚***鱉甲***─滋陰潛陽,清虛熱,除虛汗

  功效:

  此菜餚改善“陰虛體質”容易引發的虛熬、盜汗、眼乾、視物模糊的症狀。

      陰虛的預防方法

  補陰可以緩解陰虛證。由於陰虛造成人體營養不良,將會嚴重影響人體健康與生命活動,尤其是都市的白領女性,很容易出現手足心熱、盜汗、咽乾、口燥等現象。若能及時補陰,不僅可以預防陰虛症狀的出現,還可以調節已出現的不良症狀,起到防治疾病的效果。

  陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物,以滋陰潛陽為法。常選擇的食物,如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海蔘、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼,都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。

  陰虛火旺的人,應少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品,火鍋、雞肉也不要多吃,水果中荔枝儘可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的,冷飲對陰虛有調整作用,當然,鼓勵多吃但也不能過。

 

  此外,陰虛體質者還容易“上火”,表現為性情急躁,心煩易怒,情緒易波動,動不動就要來“火氣”。所以,陰虛者應該經常提醒自己安神定志,保持穩定心態,還要學會及時轉移不良情緒。