白領亞健康

　    職場白領是眾多年輕人嚮往的一個職業，衣著光鮮，坐寫字樓，薪水高，生活體面。事實上，職場白領比普通工人要承擔更多的生活、工作壓力，也是最容易“受傷”的群體，工作方式的轉變讓職場白領成為頸椎病、肩周炎、肥胖症等職業病最主要人群，韓國sonix一項健康調查指出，電腦、手機、空調、汽車、應酬、高跟鞋成為職場白領最大的健康殺手。

　　白領需警惕 辦公室亞健康的6大真凶

　　1、電腦：職場白領每天對著電腦的時間普遍超過6小時，無論大事小事，全仰賴電腦記錄，“沒有電腦工作就不能轉”的工作方式，讓職場白領不僅要飽受輻射的摧殘：螢幕臉、頸椎病、滑鼠手、乾眼病、腦初老等等疾病接踵而來;

　　2、手機：手機的使用造就了“低頭族”，而長時間低頭的危害比看電腦高几十倍。在我們正常低頭時，前屈極限***下巴碰到胸骨的狀態***只能是45°，當前屈幅度達到30°時就可以影響到頸椎，“低頭族”頸椎長期處於極度前屈的異常狀態，嚴重時候可能發生頸椎關節錯位;

　　3、 空調：反反覆覆受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調室，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變。空調+冷風，頸肩最受傷輕則產生頸肩痠痛、手臂麻木，重則會出現頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等症狀;

　　4、汽車：長時間駕車會對身體各部分器官產生損害，已是不爭的事實。如不良開車姿勢容易造成腰椎間盤突出等問題;久坐不動影響血液迴圈，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞;開車的白領族，他們要比一般人久坐2-3小時;

　　5、應酬：應酬交際是現代社會的必需，每天在餐桌邊周旋已經成為職場白領不可缺少的生活方式。職場白領應酬多，吃喝不規律，亞健康和疾病便不請自到，由此引發“應酬綜合徵”，高血壓、糖尿病、高血脂和睡眠透支都是應酬綜合徵的主要表現。

　　6、高跟鞋：高跟鞋的危害不僅表現在腳部疼痛，它能影響我們身體的自然曲線，因此還會會引起嚴重的脊椎疼痛，而且一旦脊椎偏離平衡，骨盆也會偏離。