常年有黑眼圈怎麼調理

　　睡眠不好會造成黑眼圈。慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　常年有黑眼圈的調理

　　1.糾正作息時間是最重要的，建議保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿。在沒有治療的情況下，黑眼袋即使沒有明顯改善也不會加重了，說明正常的作息還是很有用的。已經形成的黑眼袋問題要通過長期治療才能慢慢改善，不能急於求成。

　　2.養成良好的飲食習慣。勿抽菸、少喝酒，加強營養，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆製品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。適當補充維生素C、維生素A、維生素E。

　　3.年輕人如果有黑眼袋，建議採用傳統方法。如通過區域性熱敷、按摩、刮痧等方法促進眼周血液迴圈和水液代謝，從而改善黑眼圈和眼袋問題。可經常做眼周的保健按摩和護理。茶包的熱敷對改善黑眼袋的效果也很不錯，用隔夜茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性黑眼圈和眼袋。也可先把溫熱的茶包敷在眼部，10分鐘後去掉再敷眼膜。

　　4.平時應用眼霜、眼膜保養，堅持一段時間會有改善。眼部保養品最好選用“海綿式”保溼劑的眼霜或眼膠，即產品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保溼劑，它利用纖維網狀的高分子，使水分不易蒸發散失而達到保溼的效果。而低分子的醇類保溼劑則不同，它是一種具有吸水性的物質，從周圍環境中吸取水分來達到保溼效果，如果是冬季，空氣比較乾燥，就要從面板內吸取水分，這樣不但不能保持面板滋潤，反而會使得面板變得乾燥。

　　5.黑眼圈患者如有嚴重的黑色素沉積，就要通過鐳射治療加快色素代謝。年齡較大的人士出現由於面板衰老鬆弛形成的眼袋，就需要通過手術糾正。量較差的化妝品造成微粒滲透有關。

　　按摩去除黑眼圈的方法

　　1、眼周四步按摩法

　　按摩起源於神奇而古老的中醫，想要通過按摩告別黑眼圈，我們除了掌握正確的按摩手法，還應該瞭解，哪些穴位對於改善黑眼圈有幫助：

　　從眉頭到眉梢：攢竹穴、魚腰穴、絲竹穴

　　眼周：太陽穴、瞳子髎穴、睛明穴和四白穴

　　在按摩的過程中，重點按壓這些穴位，可以讓你的黑眼圈按摩術事半功倍。

　　2、耳部按摩提拉 提亮眼周膚色

　　在護膚過程中，我們應該牢記，五官總是一體的。就好比眼角下垂，會影響面部結構，導致兩頰肌肉鬆弛，引發法令紋。所以，治理黑眼圈，也絕不應該僅僅停留在眼周按摩的範圍裡。

　　食療去除黑眼圈的方法

　　枸杞豬肝湯

　　[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

　　[製法與用法]清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

　　[功效]補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

　　洋蔘豬血豆芽湯

　　[組成]西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽***去根和豆瓣***250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

　　[製法與用法]將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

　　[功效]可養神、補血，清除黑眼圈。

　　此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素B1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，面板細嫩光滑，眼睛明亮健康。

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