舌頭上長泡怎麼辦

  日常生活中應該有許多出現個舌頭起泡的情況出現,那麼該如何去解決這個問題呢?以下是由小編整理關於舌頭起泡的內容,提供給大家參考和了解。

  一、舌頭起泡的原因

  舌頭上經常起泡是口腔粘膜上的表淺性潰瘍,大小可從米粒至黃豆大孝成圓形或卵圓形,潰瘍面為凹、周圍充血,可因刺激性食物引發疼痛。舌頭起泡除了身體不適引起之外,還有可能是因為壓力過大而引起。

  1、精神壓力過大,精神緊張,在過度疲勞後誘發口腔潰瘍。這時候人的身體處於疲勞狀態,睡眠不足,生活作息出現紊亂,因此導致身體發出警告聲。

  2、上火也會引起舌頭起泡。美食當前,難擋誘惑,我們會經常不注意飲食。辛辣的、冰冷的會混合吃,時間長了,導致上火,從而舌頭髮生起泡。

  3、微量元素及維生素缺乏。缺乏鐵和B族維生素的人,口腔黏膜很容易受損破潰。而中醫認為,本病多為肺腎陰虧,虛火上炎所為,當以養陰清熱,引火歸源為治。

  二、舌頭上長泡的解決方法

  人食五穀雜糧,舌頭起泡在所難免。若是發生口腔潰瘍怎麼辦呢?

  1、使用西瓜霜粉劑、冰硼散、錫類散等散劑,能起到區域性止痛作用。

  2、深層調理、疏肝理氣、調腸營胃、養陰涼血,使人體內分泌平衡,全面清除人體內聚積的毒素,從而達到增強機體免疫,全方位的調節人體臟腑經絡。

  3、放鬆心情。若是因為壓力導致舌頭起泡,不妨緩解壓力,放鬆心情,可以聽聽音樂、做做運動等方式。

  4、注意生活規律性和營養均衡性,養成一定排便習慣,防止便祕。

  5、充足睡眠。由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠,生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

  6、禁菸、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物,如麻辣火鍋、麻辣燙等。多吃綠葉菜,如:油菜、菠菜、小白菜等。

  三、舌頭起泡食療方

  1、多喝水,特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火,以消除舌頭起泡的症狀。

  2、通過服用維生素B片來彌補體內維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。

  3、每天早中晚用西瓜霜、珍珠粉、紐西蘭蜂膠敷於傷口之上,會有意想不到的療效。

  4、蓮子湯。用蓮子、梔子加冰糖水煎,可以緩解舌頭起泡。

  5、吃豬肝去肺火,喝綠豆湯去胃火,治療因為上火而起泡的現象。