冬季蜂蜜養生抗衰的食療方法

　　蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。下面由小編為大家介紹蜂蜜養生的知識吧。

　　一、蜂蜜8功效：

　　1、快速恢復疲勞-尤其適合熬夜後

　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。***天下養生網***蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

　　吃法：中午一杯蜂蜜水。

　　2、消除大餐後的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　3、滋陰潤肺祛痰止咳

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　4、有利於快速解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

　　吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。

　　5、讓興奮的神經“安眠”

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。***天下養生網***蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、治療偶發傷口

　　蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

　　吃法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

　　7、護膚養顏抗衰老

　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。

　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　8、保護狂野的“心”

　　蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，***天下養生網***使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。

　　吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

　　二、蜂蜜的美容功效一DIY蜂蜜美容八祕方：

　　● 蜂蜜美容小祕方-1 ***蜂蜜+水***：蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使面板光潔、細嫩。

　　● 蜂蜜美容小祕方-2 ***蜂蜜+醋***：蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的面板變得細嫩潤澤。

　　● 蜂蜜美容小祕方-3 ***蜂蜜+雞蛋+橄欖油***：蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時將此混合劑塗在面 部***眼睛鼻子、嘴除外***，10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次***多做效果更佳***，能使顏面細嫩，青春煥發。

　　● 蜂蜜美容小祕方-4***蜂蜜+蘋果+乳脂***：將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

　　● 蜂蜜美容護膚小祕方-5***蜂蜜+雞蛋清***：***天下養生網***蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週2次。

　　● 蜂蜜美容護膚小祕方-6***蜂蜜+甘油+水+麵粉***：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鐘後，用清水洗去，此法適用於普通乾燥性衰萎面板。 功效：可使面板嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能治療癤子、痤瘡。

　　● 蜂蜜美容護膚小祕方-7***蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水***：蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次。 功效：對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

　　● 蜂蜜美容護膚小祕方-8***蜂蜜+奶粉+雞蛋清***：蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉籤將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。 功效：對面板乾燥有明顯效果。

　　上面就是小編為大家介紹的冬季蜂蜜養生抗衰食療方相關內容，希望對大家有幫助。