女性痛經的緩解方法

　　女性痛經是月經期的常見表現，痛經的症狀各有不同，有些女性甚至痛的起不了床，面對痛經，我們要採取什麼治療方法呢?今天，小編為你帶來了。

　　女性痛經的緩解技巧

　　一，芝元倍健玫瑰精油

　　芝元倍健玫瑰精油的主要成份是玫瑰精油，玫瑰精油被譽為“精油皇后”，該精油分子非常小，細小到能迅速滲透到血管與淋巴。服用芝元倍健玫瑰精油後玫瑰精油中的玫瑰醇、香葉醇等芳香物質會在小麥胚芽油的抗氧化活性作用下迅速進入血液、體液，隨著迴圈系統遊走於全身，使周身散發出清甜的玫瑰芬芳，同時還能促進氣血迴圈，改善經期的種種不適，平衡女性荷爾蒙，促進陰道分泌，調節月經週期，從而強化卵巢功能，預防婦科疾病，延緩更年期，有效改善性冷淡及性無能，是極好的子宮補品!

　　二，按摩療法

　　***一***取穴

　　***1***脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室

　　***2***神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。

　　***二***治法

　　先是按摩背腰部，再按摩腹部，後按摩下肢。先塗擦活血藥液***如藥油、藥酒***，鐵靈芝泡酒喝，後再進行按摩：

　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節至腰椎第2節，並揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;

　　2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;

　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;

　　4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。

　　不過此法操作起來比較的麻煩，不是所有人都懂得穴位之說的。

　　三，運動法

　　適當的體育鍛煉，對於月經過少的女性來說，可促進子宮內膜脫落，有利於經期保健;對於有痛經的人來說，可減輕心理上的壓力，驅除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利於痛經的康復。當然，月經期的體育鍛煉要講究科學方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等專案為主，同時要注意縮短鍛鍊的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。

　　而運動是需要長期堅持的，三天打漁兩天晒網是不行的，我想對於現在工作強度較大的都市女性來說，恐怕運動法可行性不是太高吧。