肝火旺按摩哪些穴位

　　肝火旺盛可以通過按摩穴位降肝火，肝火旺盛的人群可以通過按摩和飲食的方法來進行緩解。以下是由小編整理消除肝火旺的按摩穴位，希望大家喜歡!

　　消除肝火旺的按摩穴位

　　合谷穴

　　合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾等症狀，就可以按合谷穴來消消火。

　　按摩手法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。

　　內庭穴

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。

　　按摩手法：內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。

　　太沖穴

　　太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。

　　按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　肝火旺的症狀

　　1、睡眠不好，很多人經常會出現失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導致，由於思慮過度，惱怒會傷肝，因此在春季應該儘量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾;

　　2、肝火旺會對致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、身體悶熱、舌苔增厚等;

　　3、肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等月經失常現象;

　　4、牙齦腫、痛，面部三角區小範圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現這種情況;

　　5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等;

　　6、面色赤紅。還有些人群在肝火旺的時候會出現面色紅赤的情況，同時還伴有口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、身體悶熱，舌苔增厚等症狀。

　　肝火旺的調理方法

　　生理性肝火旺情況：情緒煩躁、長時間的心情鬱悶、心情壓抑、心情積鬱所致。生活沒有規律、經常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

　　病理性的肝火旺：些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒等，如果是乙肝女性出現肝火旺現象，則更加要注意平常的乙肝保健了，多關愛我們的肝臟。

　　保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。絕對的禁酒，也不要吸菸，長期吸菸飲酒同樣會引起肝火旺;適當的去戶外進行運動;還要保持好的心情，不要暴躁，學會控制自己的情緒。

　　肝火旺的症狀表現

　　1、一般情況下，如果肝火旺會導致身體上部有熱，或上衝性特點，表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

　　2、肝火旺可導致月經失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂，表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

　　3、肝火旺會導致失眠，這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

　　4、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　5、肝火上炎：是指肝火旺導致的上部有熱象或上衝性症狀特點，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發狂、暈厥、嘔血等。

　　6、肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕後肝火旺，肝火挾衝脈之火上衝引起，症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。

　　女性肝火旺的症狀

　　1、月經不調，女性肝火旺可引起月經過少，月經提前或延後，甚至閉經，經前失眠。

　　2、惡阻，其症狀有口吐苦水，嚴重挑食，食慾不振，口苦頭暈，經常出現於女性孕後。綜上所述，女性肝火旺的特殊症狀有月經提前或延期，閉經，月經過少，血崩，頭暈口苦，經前失眠。