吃什麼蔬菜排毒養顏

　　所以不少女性為此不惜花錢買一些排毒養顏的藥物,但是您知道嗎,生活中普通的蔬菜也能排毒? 那麼到底哪幾種蔬菜可以排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　

　　1、西紅柿

　　西紅柿能夠抗衰老，且維生素c豐富，不僅可以預防感冒，其中的番茄紅素具有抗氧化損傷和軟化血管的作用，另外，番茄中的維生素p還能使暗斑消退，防止色素沉著。

　　2、菠菜

　　菠菜中富含鐵，是女性經期時的好食品，常吃使人面色紅潤，光彩照人，同時菠菜可以清理人體腸胃裡的熱度，避免便祕，菠菜熱量很低，常吃也不用擔心發胖，菠菜中富含豐富的維生素A、B、C，能夠幫助人穩定情緒，改善憂鬱的心情，還有保護視力的功效。

　　2.胡蘿蔔

　　味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。

　　功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。

　　適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等面板問題。

　　3.海帶

　　味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

　　適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。

　　4.木耳

　　味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。

　　功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。

　　適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。

　　5.黃瓜

　　味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。

　　功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白面板，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。

　　適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

　　夏季排毒原來如此簡單，只要多吃上面介紹的幾種蔬菜，那排毒養顏就不再只是說說，而是真實能看到的。

　　排毒的好處：

　　1。排毒是最有效的健康減肥法!3天內可減2-8斤上面!

　　2。排毒已經驗證對經常性緊張.失眠及精神性疾病具有幫助!

　　3。排毒已經驗證對過敏具有療效!

　　4。排毒可以靜心安神!

　　5。排毒可以降低膽固醇，高血壓，並使之正常化!

　　6。排毒可以幫助戒菸，戒酒，戒藥物等!

　　7。排毒是一個恢復青春的啟動器，延緩衰老!

　　8。排毒是一個活力產生器，給你充沛精力!

　　9。排毒可以讓你有一個更佳的性生活!

　　10。排毒可以幫助你去除體內毒素!

　　11。排毒可以提高意志力，促使思考更清晰!

　　12。排毒可以促進消化能力，增進腸胃功能!

　　13。排毒可以讓你的心臟迴圈器官功能亢進!

　　14。排毒可以提高免疫力預防癌症!

　　15。排毒可以美容養顏!