感冒有什麼預防的竅門

　　感冒，是由多種病毒引起的上呼吸道感染。那麼你們知道感冒有哪些預防的竅門嗎?現在就由小編來跟你講一講感冒的相關預防竅門吧!

　　感冒的預防竅門

　　1.注意補充維生素A

　　幼兒和體弱者體內如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經常感冒的人可適當服用維生素A，柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。

　　2.紅色果蔬

　　西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿蔔素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　3.茶水漱口

　　日本科學家發現，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預防流感的效果最好。

　　4.雞湯

　　雞肉內含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

　　5.生吃大蔥

　　蔥含胡蘿蔔素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效，吃生蔥有預防及治療感冒的作用。

　　6.大蒜

　　大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加10倍水，取其汁液點鼻用，也可起到預防作用。

　　治感冒的常用中藥

　　1、感冒退熱沖劑***大青葉、板藍根、連翹、草河車***適用於感冒有風熱表現者，發熱或不發熱，伴頭痛、咽痛口乾、化驗白細胞計數與分類均不高。可每日沖服3-4次，每次l袋。發熱高，可每次2袋。咽痛者，可含漱後吞下。

　　2、感冒片***豆豉、桑葉、菊花、銀花、連翹、牛蒡子、甘草、桔梗、鉤藤、竹葉、荊芥、薄荷***適用於風熱感冒，略有怕冷發熱或不發熱，鼻塞咽痛，頭痛。可每日服3次;每次吞服6片。

　　3、銀翹解毒片***豆豉、銀花、連翹、荊芥、薄荷腦、甘草、桔梗、板藍根、竹葉***藥物組成與感冒片近似，適應證同感冒片，可每日服2-3次，每次4片。

　　4、感冒寧***荊芥、防風、紫蘇、大青葉、四季青***適用於感冒有風寒表證者，有明顯怕冷，或有發熱，伴頭痛、鼻塞流清水涕。可每日服3-4次，每次1袋。

　　5、午時茶***茅術、陳皮、柴胡、連翹、白芷、枳實、山楂、羌活、前胡、防風、藿香、甘草、神曲、川芎、茶葉、厚朴、桔梗、麥芽、蘇葉***適用於治風寒感冒或有內傷積食挾感冒者，可每服1包，煎服或沸水泡服，藥汁宜多，服後最好蓋被使微微出汗。

　　6、川芎茶調散***薄荷、川芎、羌活、甘草、白芷、細辛、防風、荊芥***適用於寒感冒之頭痛較重者，本藥也可用於無感冒而頭痛者。可每週服2次，每次服6克。

　　7、銀黃片***銀花提取物、黃芩素***

　　適用於上呼吸道感染，如急性咽炎，急性扁桃體炎，也可用於丹毒、腸炎。可每日服3-4次，每次服2片。

　　感冒患者的護理方法

　　1、糖薑茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　2、少吃食鹽

　　少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　3、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　4、服酵母

　　在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。