如何練習乒乓球防轉攻

　　在打乒乓球時經常會被對手陷入被動狀態，自己只能一步一步的防守，下面小編為大家介紹一下，歡迎閱讀。

　　1.近臺

　　主要通過對對手的觀察，對來球的判斷，提前站位，回球應注意落點和線路的變化，同時還能有較好的手感，才能將對手大力扣殺的勁度予以化解。

　　2.遠臺

　　是在保證自己回球不失誤的同時尋找機會予以反擊，遠臺防守儘量將球回到對方底線附近，同時帶有手腕的摩擦變化，使對手不會輕鬆的進行大力扣殺。當等到機會反擊時，一定要注意對手站位，以及反擊的力度、摩擦和落點。如果你反擊的時候沒有觀察對手的站位，讓對手輕鬆回球，並且沒有調動對手移動，一擔你反擊，特別是遠臺，自己重心肯定要大範圍的移動，而對手可以輕鬆應對，在你還沒有來的急重心恢復的時候，球已經落到你的臺子上，還是很被動的。

　　總的來說防守反擊時時你從防守反擊開始就讓自己變的主動起來，不要就反擊了一下，沒什麼結果，那樣沒有什麼意思，既然反擊，就是要得分!還有平時多注重負重腳步聯絡，乒乓球步伐就是根，沒有根，一切都白搭!

　　打好乒乓球攻擊五要素

　　打好乒乓球攻擊要素之一：擊球位置

　　打好乒乓球攻擊的第一個要素是選擇擊球位置也叫擊球點，是指球拍與球接觸的時候處於身體的位置，一般來說正手位的球的擊球點應在右側前方，反手位的球應在左側前方，這是最佳發力點，是不能改變的。

　　打好乒乓球攻擊要素之二：擊球時間

　　打好乒乓球攻擊的擊球時間有3個階段：一是上升期又可分為上升前期、上升後期; 二是最高點也叫球落後跳起到最高點;三是下降點可分下降前期、下降後期; 對不同效能的來球和採用的回擊方法去選擇、掌握、運用不同的擊球時間。

　　打好乒乓球攻擊要素之三： 用力方向

　　打好乒乓球攻擊在用力方向指的是回接球時，向什麼方向用力，一般來講正手位的球用於正手，攻球的發力方向是左側前方，反手位的球用反手攻球的發力方向是右側前方。

　　打好乒乓球攻擊要素之四：用力大小

　　打好乒乓球攻擊球發力常見的有輕力、中力、大力，要根據乒乓球發球的效能去調節用力的大小。

　　打好乒乓球攻擊要素之五：擊球拍形

　　打好乒乓球攻擊要素擊球拍形，是指接觸時球拍與球檯的角度，擊球拍形要根據不同效能的來球採用的回接方法進行調節，比如對上旋球用正手攻的方法回接，那麼拍形就要調節前傾的拍形。