託班春季育兒知識
初春時節，早晚溫差大，專家提醒各位家長，要注意給小朋友添減衣服。以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。
：咳嗽了要避免吃哪些食物
每個爸爸媽媽都希望寶寶能夠健健康康長大。要是寶寶遇上三病兩痛，爸爸媽媽要怎麼做呢?就拿寶貝咳嗽來說吧!寶寶如果咳嗽了，日常的飲食要注意些什麼呢?
1、不宜吃油炸食物
一說到油炸食物，很多媽媽都知道不能隨便給寶寶吃。原因在於非常多的小朋友吃了油炸食品身體會出現問題，不咳嗽的可能馬上變得咳嗽;如果本身就咳嗽的話會變得更加嚴重。因此，在日常生活中，爸爸媽媽最好不要給寶寶吃油炸食物。孩子生病咳嗽的時候就更加不能給他吃了，不然會對孩子的健康不利。孩子咳嗽的話，最好是給他吃一些清淡的食物，平時多喝水，多吃雪梨之類的水果。
2、不宜吃辛辣食物
有些地區的家庭簡直是無辣不歡，所以孩子一出生就跟著爸爸媽媽吃辣。平時是沒有什麼關係的，不過如果孩子咳嗽的話，那就非常麻煩了。孩子吃了帶刺激性的辛辣食物之後咳嗽肯定要加重，嚴重的話還會傷到喉嚨，導致孩子說不出話。因此，爸爸媽媽一定要提高注意力，孩子感冒咳嗽期內不要給孩子吃辛辣食物。平時多讓孩子喝點水，少說話，有條件的家庭最好是每天煲點雪梨湯之類的清熱潤肺的食物，這些食物能夠幫助孩子康復。
3、不宜吃魚蝦食物
有的媽媽沒有經驗，孩子感冒生病後就不知道給孩子吃點什麼了。有時候會給孩子做點魚蝦來吃，覺得有營養。可是魚蝦是發物，孩子吃了以後咳嗽會變得更厲害。所以，媽媽平時要多多關注這些知識，當孩子覺得身體不舒服的時候，不要隨便給孩子吃東西，這對孩子的康復不利。正常情況之下，孩子多喝水，多休息，吃點清淡的就可以了。
4、不宜吃生冷食物
剛開始孩子可能只是小咳嗽，但是吃了冷飲之後咳嗽就加劇了。這主要是由於生冷食物會刺激到孩子的支氣管，因此會導致孩子支氣管收縮，讓孩子咳得更加嚴重。有的爸爸媽媽會帶著孩子去吃洋快餐，先是熱氣騰騰的油炸食物，然後又給他吃冷飲，火上澆油一般，孩子的喉嚨和身體肯定受不了的。
孩子的健康許多時候都跟爸爸媽媽的行為有關係，因為孩子現在年紀小，什麼也不懂，不知道哪些能吃，哪些不能吃。所以爸爸媽媽要多關注這方面的知識，讓寶寶能夠吃好不生病。
：孩子長得慢，可以這樣幫助孩子
孩子出生以後，各位爸爸媽媽對於孩子的成長髮育都是非常關心的。在孩子剛剛出生的時候聽說母乳好就會給孩子餵母乳，等到孩子大一點的時候會慢慢給孩子新增輔食，希望孩子能夠吸收更多的營養。等到了孩子能夠獨立吃飯的時候，各位爸爸媽媽會給孩子準備各式各樣的菜，肉類，各種綠色蔬菜，還有餐後的水果，目的就是想讓孩子的營養全面一些，然後能夠快快長大，身體素質變得強壯一些，身高也能夠高一些，這是爸爸媽媽最大的願望了。
造成孩子長不高的原因是各式各樣的，爸爸媽媽要是發現孩子的身高比同齡人要矮的話，這時候要冷靜下來，千萬不要一著急就不管不顧地用藥物來輔助孩子長高，事實上，要是這樣用藥物來讓孩子長高的話，所造成的結果就是你會發現孩子短時間內拼命長高，然後就會讓自己的身體停滯不前，接下去基本上就維持在這個身高了，非常難再長高，要是處理不好，嚴重的時候還會影響孩子其他方面的正常發育。所以爸爸媽媽要是發現孩子個子長得慢的話，最重要的就是要研究一下孩子長不高的真實原因，接著採用正確的方法應對，如此一來才能夠讓孩子健康地長高。
一、孩子個子長得慢的原因
1、孩子吃太飽
孩子個子長得慢，有非常多的情況下是你給孩子吃得太飽。孩子吃太飽，體內的營養物質太多了就會在一定程度上造成孩子長胖，間接就會影響孩子長高。
2、性早熟影響長高
有一部分的爸爸媽媽喜歡給孩子進補或者服用保健品，這樣其實會一定程度上造成孩子性早熟，反而會影響正常長高。所以爸爸媽媽對於孩子身高的這件事情千萬急不得。
3、遺傳因素影響
要是孩子的爸爸媽媽或者祖輩當中有人患矮小症的，也會有一定的概率造成孩子個子矮，出現長得慢的現象。
4、營養不良
一個孩子的成長每天需要攝入多少營養有一定的標準，要是達不到標準，時間長了孩子就會有很大的可能性會患營養不良，造成個子長得慢。
5、疾病影響
孩子個子長得慢，還有一定的概率是由於疾病影響。要是孩子的身體患有某些疾病影響到正常發育，就會在一定程度上影響長個子。
6、睡眠不足
孩子個子長得慢，另外一個原因就是由於睡眠不足。人在睡眠的時候會分泌非常多的生長激素，然後就會促進長個子，睡眠不足的孩子分泌的生長激素較少，自然個子就長得較慢。
二、怎麼讓孩子長得高?
1、保證睡眠充足
想要讓孩子長得高，一定要讓孩子每天都有著充足的睡眠，同時要養成規律性的睡眠習慣。如此一來才能夠讓孩子分泌更多的生長激素，接著促進個子長高。
2、保證營養均衡
想要讓孩子長得高，同時一定要保證每天的營養均衡和全面，搭配也要合理。不要讓孩子過度進補，千萬不能夠給孩子吃增高藥，也不要吃太多的保健品，因為這些物質起到的作用僅僅是會促進孩子性早熟，從而影響長高。
3、每天堅持運動
想要讓孩子長得高，最好是能夠讓孩子每天堅持適當的運動，尤其是跳躍運動或者伸展運動，對於舒展筋骨和骨骼發育都有一定的幫助，能夠幫助孩子長高。
：寶寶矮小莫擔心，四個方法助長高
對於爸爸媽媽來說，一個非常大的願望就是想要自己的孩子長得高大挺拔，女孩子也要變得高挑然後身材好才可以。可是，事情總是事與願違，總是會有一些原因導致孩子比同齡孩子個頭要小，如果你的孩子發生了這種狀況，那麼可不可以通過後天的一些努力而得到較好的改善呢?答案是肯定的，接下來就跟大家講述一些比較好的改善孩子個矮的辦法。
保障營養的攝入
有一部分的爸爸媽媽就覺得很奇怪，自己的身高是可以的，在同行的人當中是比較高挑的，同時孩子出生時的身體和體重也都在標準狀況，但是是什麼原因導致了孩子就越長越跟不上同齡人的腳步了呢?要是你的孩子遇到了這種情況的話，爸爸媽媽最好是從孩子的飲食方式入手，主要可以看一下寶寶有沒有挑食，偏食，飲食習慣不好之類的問題。要是你發現寶寶有，那麼很大一部分原因就是由於營養不良而造成的生長緩慢，所以爸爸媽媽要做的就是在第一時間調整孩子的飲食習慣和飲食健康，保障營養食物的攝入，然後等待一段時間看看寶寶的變化，看看有沒有恢復正常的狀態。
適當運動的幫助
孩子的身高和骨骼的發育是有著非常緊密的聯絡的，然而體育運動可以更好地來改善孩子的身體機能，讓孩子的骨骼肌肉身體器官更健康，特別是體育運動中那些跑跳類的運動專案，能非常有效果的幫助孩子長高。爸爸媽媽平時有空的時候可以多多引導孩子愛上此類體育運動，空閒的時候和孩子一起運動和練習，讓孩子擁有一個良好的運動習慣，持續一段時間後你就會發現有著非常好的效果。孩子矮小，一般情況下都和不愛運動有關，天天坐在家裡不是看電視就是玩電腦，孩子長不高呢是肯定會發生的，愛體育運動的孩子，不止是長得個兒高，身體還特別健壯。
保障充足的睡眠
跟大家說一下，人體的生長激素是在兒童進入到深睡層之後大腦區域才開始分泌的，要是孩子在平時生活中老是睡眠不足的話，孩子就會在一定程度上出現個兒矮小等症狀。孩子每天最少要睡足十個小時左右，如此一來才能夠確保他們健康成長。對於一些長時間睡眠不足的孩子，爸爸媽媽要做的事情就是在第一時間調整孩子的睡眠習慣，讓孩子每天早點睡覺，在睡覺前可以給孩子喝一杯牛奶，一定要讓孩子養成早睡早起的好習慣，之後孩子的身高會得到不錯的改善。
檢查身體健康排除疾病因素
要是孩子老是長不高，反應慢半拍，說起話來不是非常流暢的話，爸爸媽媽就要考慮孩子是不是有隱性的或是潛在的疾病，最好能夠帶寶寶去醫院裡面進行一些檢查。另外有一部分的孩子是早產的原因，由於先天不足，他們發育也就比別人慢一步，爸爸媽媽平時要多多照顧孩子，多關注孩子的健康和飲食，保障營養跟上，時間長了就會慢慢長高的。如果是疾病原因所造成，那就很難在短時間內看到明顯效果，需要積極配合醫生治療，等待痊癒之後再調整身體，慢慢恢復健康成長。爸爸媽媽一定要有充足的耐心。