女人如何美白祛斑女性美白祛斑靠吃就能實現

　　臉上有色斑、雀斑是很多女性朋友的煩惱，嘗試過很多的祛斑的方法都沒有太大的效果。那麼到底該如何美白祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　女人如何美白祛斑

　　注意去除老廢角質

　　定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於面板的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進行區域性去角質，再進行美白。

　　別忘加強保溼

　　美白本身是個淨化的過程，是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。

　　全年防晒不偷懶

　　長有雀斑的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴晒都會讓肌膚出現明顯的變化，暴晒後，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑併疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防晒的工作。

　　臉部按摩要適度

　　臉部按摩要輕柔，每天堅持，用手掌或是手指有韻律的沿著肌膚脈絡進行適度的按摩，每次不超過5分鐘。過度的按摩會使得肌膚老化速度更快，也會引發色斑，不可不重視。

　　小祕方內調養

　　每天喝一杯西紅柿汁或是胡蘿蔔汁，西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制面板內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉化為維生素A，可有效改善雀斑，改善肌膚粗糙。

　　女性美白祛斑靠吃就能實現

　　西紅柿汁

　　脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C被譽為“維生素C的倉庫”。

　　可抑制面板內酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使面板白嫩黑斑消退。

　　黃瓜粥

　　取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生薑10克。將黃瓜洗淨去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨生薑洗淨拍碎。

　　鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生薑武火燒開後改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。一日二次溫服可以潤澤面板、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白面板。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板防止面板血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克紅棗20枚。將黑木耳洗淨紅棗去核加水適量煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌並用於治療面部黑斑。

　　胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁取10-30毫升每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

　　因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原它在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用並可防治面板粗糙及雀斑。