女人如何美白祛斑

  炎炎夏日又來了,強烈的紫外線,面板很容易被晒黑,因此,夏季美白防晒必然就成為女生們的必修課。那麼,夏季要怎麼美白呢?其實,除了使用防晒霜等現成的產品外,還有哪些方法能美白呢?現在就來看看小編為你搜索的最有效夏季美白祛斑的方法吧!

  為什麼會得斑

  1外因:紫外線照射,使用不良化妝品,外界刺激擦傷

  2內因:內分泌失調

  3精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降,會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。

  4光效反應

  5疾病

  斑的類別

  1雀斑:與遺傳有關,3%與常染色體與血液有關,日晒後顏色加重,分佈為點狀彼此孤立存在,直徑不超過0.5公分,常分佈於臉頰、手部與肩部,在5-7歲開始出現,不能根除只能淡化;

  2黃褐斑:又稱蝴蝶斑、肝斑,呈現淡褐色,呈片狀,斑片大小不等,邊界清晰,形狀不規則,不高出面板,常見於面部,對稱於兩頰,主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關;

  3妊娠、晒斑:後天因素,由紫外線造成,形成大小不規則。

  4黑斑:金屬斑、反彈斑,後天形成與化妝品有關,長期使用彩妝或重金屬化妝品,含鉛、汞,可以根治。

  5老年斑:自然老化,生理下降,代謝遲緩造成,形狀大多高於面板,一般在臉部、手部。

  防止長斑

  1長斑與疾病有關係,有病就應該去醫治,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

  2防晒,因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒,帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是,不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數***SPF***很高的防晒品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防晒品應2-3小時後清洗掉,因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。

  3睡眠與飲食對面板很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,面板才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對面板的光滑細膩也有幫助。

  去斑美白方法

  1首先要保持心態

  對於美容護膚來說,一個良好的心態對於預防斑點來說也十分重要,不急躁不憂鬱,保持平和的心態與良好的情緒,斑點自然就不會找上門了哦。

  2選擇合適水果敷面

  水果敷面是很多女士們的習慣護膚方法,但是不是全部水果都合適敷面的,因為果皮中所含的果酸與色素成份很重,它會讓肌膚變更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉,並且要根據不同性質的面板,來選擇水果。如何快速祛斑美白呢,我國女性一貫以女性面板白嫩為美,可選用冬瓜的白肉,千萬不能見果皮就貼。

  3常進餐後避免日晒

  日晒是形成色斑的重要原因,所以避免日晒對減少斑紋是最有效果的。建議大家除了要做好全面防晒,日常都要注意飲食,含高感光物質的蔬萊就要減少食用,如胡蘿蔔、香菜等,而且食用後避免強光下活動,因為這樣是很人員造成黑色素積聚的。

  4充足睡眠有利祛斑

  每天都有充足的睡眠是有效預防斑點的最有效方法,肌膚疲勞是因為勞累對面板所造成的,血液偏酸,新陳代謝減緩,那時面板將無法取得充足的養分;角質層因缺乏水分而引得各種肌膚問題出現。

  5多吃富含維C和維E的食物

  美容專家建議大家要多食用含維生素C的蔬果,因為預防斑點最不能缺少的兩類元素就是大家都知道的維生素C和維生素E。是因為維生素C能夠抑制黑色素的生成,而且還有抗氧化還原的作用,大量的維生素C能讓顏色較深的氧化型色素漸漸變淡。

  6生理期要重視保養

  生理期的出現會對女性的面板的免疫力造成影響,面部面板敏感的女性更為重要。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物,幫助子宮的機能進麼正常運轉,而且能增加血液,不會給肝臟增加負擔、面板也不會出現斑點。