男人如何美容護膚

　　美容護膚不只是女人的權利，男人也可以美容護膚，現在都是看臉的世界，男士美容護膚不是罕事，那麼呢，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　男人美容護膚的技巧

　　1.多吃蔬菜水果

　　研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

　　含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的面板白皙光滑。

　　各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止面板中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。

　　2.多喝水

　　最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使面板底層的黑色素增生。

　　3.多喝綠茶

　　綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善面板。

　　4.拒絕香菸

　　吸菸是導致面板變壞的又一原因，香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

　　5. 堅持不熬夜

　　長時間熬夜是導致面板惡化的首因。在人的面板內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。

　　6.防晒很必要

　　早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露面板會導致面板黑色素加深，所以這段時間儘量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。

　　7.選擇合適的護膚品

　　選擇使用合適自己面板的美白護膚品，可以讓配套美白產品效果加倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。

　　男人美容護膚的祕訣

　　1.三分鐘按摩。男性要記得，你在洗臉的時候，不管你用何種的洗面奶，不要只是抹上面，然後搓兩下，就用水沖掉。這是不對的。最好的，就是花三分鐘的時間，把洗面奶充分地在臉上打圈，能讓面板有效地吸收到洗面奶的營養，並能深入到面板的深層。

　　2.男士記得，在清潔面板的時候，用洗面奶，或者是塗抹化妝品的時候，都要牢記，要順著面板的紋理進行塗抹，例如，脖子處的地方，儘量用上拉式的方式來塗抹，而眼睛處的面板則儘量用提拉式式向眼睛上方的方式塗抹。

　　3.如果臉部面板有痘，或者是痘印的話，建議你在使用化妝品的時候，可以在塗抹的時候，用食指把化妝品沾到，然後在有痘的地方打圈，讓化妝品均勻地塗在上面，達到吸收的效果。還有，有痘印的地方，我建議你晚上可以用新鮮的薑片來進行抗痘印。

　　4.男士不管是冬天還是夏天，在出門的時候，也要記得，使用防晒霜。防晒霜並不是女生的專利，男生也可以使用起來。男生在使用防晒霜的時候，沒有必要如女生一樣看防晒指數，普通和一般的防晒霜就可以用了。還有，記得，手部的面板也要護理，出門必須用潤手霜。

　　5.男士還需要記得的，就是出門的時候，也要自備一潤脣膏，不要介意他人如何看，如何想，只要能保持你的脣部滋潤就可以。在沒有人或者是到廁所裡塗抹一下，這樣，不會讓自己的嘴脣脫皮，也不會乾裂出血等。

　　6.男士還有記得，如果在準備運動前，最好是可以先進行一次洗臉，把臉上的髒東西清潔掉後，再開始運動，這樣毛孔開啟，可以把裡面的髒東西全排出來。還有，記得，運動完後，不要用冷水衝臉，而是用熱水衝一下臉，再用冷水清潔，這樣，也是防止直接用冷水，髒東西會被鎖到面板中。

　　7.男士也別忘了敷面膜，至少保持一週一次的面膜，讓面板吸收足夠的水分避免其他問題的出現。