男士控油有什麼方法

　　臉上油乎乎的男士比女士多，臉上長痘痘的男士比女士多。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男士控油的方法

　　男士控油的方法 遠離香菸

　　男士控油的第一步，要遠離香菸。

　　【尼古丁】對中樞神經系統具有刺激作用，使去甲腎上腺素等保持在高濃度水平，間接導致了油脂的更多分泌。同時，對面板毛細血管有破壞作用，影響面板的血液迴圈，造成油脂排出體外速度放緩。

　　【一氧化碳】香菸中的一氧化碳與血紅蛋白結合，降低了血紅蛋白的攜氧功能，造成面板缺氧，結果導致面容蒼老，皺紋增多，更易長痘痘。

　　【煙氣】產生大量自由基，自由基通過損害細胞膜和健康的DNA ，從而加速人體的老化，包括面板的老化，如痘痘、暗沉，發黃，色斑，細紋，甚至鬆弛等等。

　　男士控油的方法 男士控油洗面奶

　　對於油性膚質且愛長痘痘的男士而言，一支控油洗面奶是必要的。在表層面板清潔基礎上，可以起到深層潔膚的作用，對面板進行深層的清潔和面板紋理的調整。

　　控油洗面奶的泡沫應該細膩，即泡沫小而有密集的質感，塗在臉上要有滋潤的感覺。

　　男士控油的方法 保溼

　　臉上冒油和臉部面板水潤是兩件事。油性面板的男士臉部更容易缺水，造成面板起皮、毛孔堵塞等，因此，在日常控油的基礎上，定期在家做下保溼面膜對於調節面部的水油平衡和祛痘是十分有幫助的。

　　男士控油的方法 換季時注意防晒

　　相對於女士，男士有更多的戶外作業和戶外活動時間。換季之時，紫外線強度以及日光照射強度變化明顯，但人們往往覺察不到，面部面板對這一變化的適應需要時間，因此，油脂的分泌量會再次被打亂，從而容易滋生痘痘。可適當備些防晒霜之類的。

　　男士控油的方法 多食增強免疫力的食物

　　雖然1/3的男士屬於油性膚質，但很多人並未長炎症嚴重的痘痘，主要與自身內部的調節力和免疫力有關。

　　常見的增強免疫力並有調節油脂分泌功效的食物有：

　　【白蘑菇】含有硒和抗氧化劑、B族維生素、核黃素和煙酸，具有抗抗菌等作用。

　　【牡蠣】含有鋅。痘痘反覆者，很多與缺鋅有關，且鋅有促進痘痘癒合的作用。

　　【西瓜】富含抗氧化物谷胱甘肽，具有保溼和提神的作用。

　　【杏仁】富含維生素E，以及核黃素、煙酸、B族維生素，有助於抗氧化、抗壓力等。

　　【菠菜】含有葉酸、纖維素、維生素C等。

　　男士夏季控油的小技巧

　　1、許多人愛吃油膩食物，事實上油膩食物會增加胃的負擔，同時也會增加肝臟的負擔，一定程度上讓人的內分泌紊亂，這也是臉上油多原因之一。建議大家多吃清淡食物，同時多喝開水、多吃水果。健康人每日至少飲用2000毫升的水，有助於利尿排汗，將體內部分垃圾油脂排出。忌食辛辣的食物，刺激人體分泌大量油脂，日久易引起內分泌失調。少吃海腥發物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類，少吃一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　2、熬夜的人都知道，熬夜不僅對身體傷害大，同時還會增加人臉上的油。於此同時，壓力大的人、心情不舒暢的人，容易造成人的內分泌失調，也會造成人的臉上生油。建議大家養成早睡早起的規律作息習慣。

　　3、常用熱水燙腳。腳是人的第二心臟，把腳護理好一定程度上有利於人的內臟功能，不管是冬天夏天，最好不要用冰冷的水洗腳，醫學表明，多用熱水燙腳可以調節人的內分泌，不僅可以消除臉上的油膩，也可以消除鼻翼兩邊的痘痘以及讓人的消除人臉上的粉刺等。

　　4、運動會開啟人的汗腺，多出汗，不會造成人的毛囊以及汗孔的阻塞，讓擠壓在人面板以下的毒素排出，從而改善人的面板質量，除油而且減少痘痘。

　　5、早晨起床空腹喝一杯白開水或蜂蜜水，不可以奶、飲料、茶代替人體所需要的水分。

　　6、不可長時間面對電腦，電腦輻射會刺激面部長痘而且靜電吸附大量灰塵，使用完電腦之後一定要記得洗乾淨臉再上床睡覺，看電視同樣也要注意這個問題。

　　7、使用較為柔軟的毛巾搽臉，不可大力揉搓，容易損壞面部面板血管。有條件的話就勤用清水洗臉或者使用吸油紙。

　　8、洗臉不宜頻繁，晨起洗一次，晚上睡前洗一次最好。洗乾淨臉之後，可往面部出油較多的地方撲一層淡粉，有很好的吸油作用。

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