吃什麼水果對祛痘痘好

　　吃什麼水果對痘痘好呢?你知道祛痘的方法有哪些嗎?現在就讓小編告訴你吃什麼水果對痘痘好，歡迎閱讀。

　　吃什麼水果對痘痘好

　　清爽葡萄

　　一直以來，葡萄都被當做是“補血”水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。

　　柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

　　美味西紅柿

　　西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　經期不長痘的好方法

　　1、儘量少化妝

　　經期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現過敏現象哦。所以MM們經期要儘量少化妝，一定不能化濃妝。如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據自己膚質來選擇哦。

　　2、潔面要徹底

　　經期前和經期中，由於受體內荷爾蒙的影響，不論是面板還是頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔乾淨，疏通毛孔。

　　3、補水面膜

　　經期面板出油過多，肌膚會更容易缺水，所以趁經期的時候，選擇一片補水，倒是個不錯的選擇，不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出現。

　　4、控油保溼

　　經期肌膚出油比較多，但是MM們千萬別一味地控油，早晚潔面後，還要用保溼補水護膚品為肌膚提供水分。但是要注意護膚品一定要用清爽型的，才不會導致肌膚越擦越油。

　　5、注意飲食

　　經期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因為這時肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會容易導致肌膚長痘痘，所以經期飲食要清淡，多吃一些富含維生素C。

　　6、保證充足的睡眠

　　經期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會使肌膚毛孔粗大，還會出現黑眼圈等現象哦，所以經期MM們一定要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好地修復。特別是要保證不熬夜，夜間是肌膚修護的最好時機，這時候肌膚對護膚品的吸收率比較高。