吃什麼水果對痘痘好

　　生活中有很多食物，比如蔬菜，水果等都有助於排毒。那麼長痘痘吃什麼水果排毒呢?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　吃了對痘痘好的水果

　　1. 柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

　　2. 鮮嫩草莓

　　草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便祕。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

　　3. 美味西紅柿 西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　溫馨提示：臉上長痘痘雖然很常見卻並不可以忽視。這是因為痘痘也是面板病的一種，平時應多注意護理面板。多喝水。少吃油膩食物以及垃圾食品。

　　預防長痘痘的日常習慣

　　注意個人衛生，個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏汙納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油汙惡化感染青春痘。

　　不要用手抓，否則會讓長痘的地方有疤痕，很難看哦。頭髮不要遮住長痘痘的地方，雖說是遮住了，別人看不見，但這樣的話只會讓痘痘越來越多。

　　青春痘這病其實是可大可小的，有的人的痘痘稍微的護理也就好了，但嚴重點的患者就可能出現黑頭粉刺、血疹、膿皰了，而這個時候的青春痘不治就可能有嚴重後果了。容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔面板上彩妝和其它髒東西，但是過度清潔反而會使面板過於乾燥，水油失衡誘發痘痘。所以使用溫和不刺激，控油又保溼的潔面產品也很重要。

　　溫馨提示：事後的預防也是非常重要的，如果不注意和面板表面密切接觸的物品的衛生，面板表面不衛生以及油膩都是非常容易再次引發痘痘的滋生的。