如何防面部黑斑面部黑斑形成的原因

　　女人啊最怕長斑了，斑點長在臉上很難看，而且不好去除，尤其是黑斑，不僅讓你的面板看起來暗沉，而且發黑，一點都不白皙粉嫩，很影響外觀的形象哦。如何防面部黑斑？下面是小編整理的資料，歡迎閱讀。

　　如何防面部黑斑

　　1、避免面板直射太陽。強烈的紫外線輻射是很容易令面板滋生出黑斑的，而且滋生斑點的速度非常之快，美眉們應避免太陽光直射到面板，外出必須要做好防護工作，塗抹好防晒霜、配戴好遮陽用具，做足防晒護理，預防黑斑滋生。

　　2、多攝入富含維生素C的食物。預防面板的黑斑滋生，從飲食上多攝入富含維生素C的食物，也是非常有必要的。充足的維生素C是保證面板白皙嫩滑的關鍵，可以淡化面板的黑色素沉澱，從而令面板黑斑減少。多吃草莓、西紅柿、西瓜、紅棗、櫻桃等等，都可以適當補充維生素C，從飲食上大大降低了黑斑形成的機率。

　　3、調理身體的內分泌。有些美眉因為身體內部內分泌紊亂而滋生黑斑，這種情況下，只有將內分泌調整到健康正常的狀態，黑斑就可以迅速消失。應注意及時補充水分、改善便祕、不要熬夜和晚睡。

　　4、含有大量化學色素的化妝品要遠離。愛化妝的美眉們，更容易滋生黑斑，這與用了很多劣質的化妝品有直接關係，因此，即便是每天都要化妝，也一定要遠離含有化學色素的化妝品，使用優質的、有保障的化妝品，避免黑斑的形成。

　　面部黑斑形成的原因

　　面部面板黑斑的形成有外在的誘因，也有內在的因素，需要了解清除你的面板黑斑形成的具體原因，再做針對性的解決。

　　臉部黑斑形成的外在因素

　　黑斑的形成與外在的面板護理保養不當有著直接的關係，長期使用含鉛、汞等重金屬物質的護膚保養品，或者是接觸含有化學色素過多的化妝品，都會令面板造成嚴重的黑色素沉澱，而且很難去除;另外，經常暴晒在太陽光或者是人造燈下，使用劣質的、強鹼性的香皂洗臉，這些都是令面板產生黑斑的外在誘因。

　　面板黑斑形成的內在因素

　　除了外在的保養不當導致黑斑形成之外，內在的因素是最根本的，如果你有嚴重的肝臟機能障礙、子宮卵巢機能障礙、長期過度勞累、精神緊張煩躁、熬夜晚睡、營養不良、荷爾蒙分泌異常等等，這些都會在面板表面呈現難看的黑斑。

　　如何預防臉上的黑斑

　　預防：

　　1、不要長時間在陽光下暴晒，外出時對暴露部位塗防晒霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用。

　　3、避免服用光敏***物：如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等。

　　5、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　6、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　雀斑：“雀斑”是常見於面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由於紫外線照射可使其加重。

　　預防：

　　1、戶外活動時應戴上遮陽用具，塗抹防晒霜。

　　2、注意勞逸結合，避免過度緊張。

　　3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失。

　　日光性皮炎：俗稱“晒斑”，其表現為暴晒後數小時內暴露部位的面板出現水腫性紅斑，可起水皰，多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數天後皮疹逐漸消褪;重者可伴有類感冒症狀，如發燒、乏力、全身不適等，約一週左右即可恢復。膚色淺者易患此病，以女性較多見。

　　預防：

　　1、避免在陽光下長時間暴晒;室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫。

　　2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。

　　3、多食新鮮果蔬，因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，並促進黑色素的消褪，且可恢復面板的彈性。