如何用食物的方法美白去斑

　　許多愛美的女性都在尋找美白祛斑的方法，其實生活中很多食物都有很不錯的美白祛斑功效，那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　用食物美白去斑的方法1

　　綠豆紅豆百合粥

　　材料：綠豆、紅豆、百合各適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後，用水浸泡約半個小時。

　　2、然後將粳米洗乾淨，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

　　功效：人體溼熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛溼，此款粥因此具有清熱祛溼、祛斑養顏的功效。

　　美白冬瓜湯

　　材料：豬脊骨500克，冬瓜500克，薏米20克，枸杞子12克，姜2片，水8碗。

　　做法：

　　1、薏米洗淨用水浸泡一小時，枸杞子洗淨稍加浸泡。

　　2、冬瓜洗淨，帶皮切塊。

　　3、豬脊骨洗淨，斬塊，汆水撈起衝淨。

　　4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸後轉小火，煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

　　功效：此款美白祛斑湯有清熱解暑、健脾利尿、美白養顏的作用，想要吃出好肌膚的朋友們，不妨吃吃看。

　　用食物美白去斑的方法2

　　薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：

　　1、薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

　　2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸。

　　3、然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：美白保溼，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　豬腎山藥湯

　　材料：豬腎2只，淮山藥60克，鮮百合60克，山萸肉50克，芡實50克，鹽少許。

　　做法：

　　1、將豬腎縱向切開，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分鐘換水1次，連換3次，切成小片。

　　2、淮山藥去皮洗淨，切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨，先將各藥同放入鍋中，加水適量，武火煮沸，改用文火燉煮1小時。

　　3、再加入豬腎片，煮至腎片熟，加少許食鹽調味即可，飲湯吃豬腎及用料，每天1次。

　　功效：補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙蔘和胃養陰，苡仁化溼祛斑美容。

　　日常美白去斑的小妙招

　　1、補充睡眠

　　其實,每個女人都希望自己能夠有充足的睡眠,但是在如今的社會競爭時代,加班熬夜時常有的事情,睡眠缺乏,是肌膚永遠的痛。這裡有一個小竅門,假如不能充足睡眠,那麼在熬夜過程當中,你可以隔一段時間閉目養神一次,堅持下來,也會有一定的效果;而如果晚上不需要熬夜的女性們,一定不能錯過晚上10點的黃金睡眠時間哦。

　　2、心平氣和

　　女性們一旦發現自己的雀斑或者其他色斑越來越多,繁重的心理負擔隨之而來,嘆息焦慮不可避免。其實,這樣做反倒會害了自己的肌膚,過於擔憂,會耗費掉體內的維生素c,會使得色斑更加滋生了。

　　3、選擇好祛斑產品

　　祛斑產品既然能在市面上暢銷,其祛斑功能也是有的。在選擇祛斑產品時也有小竅門哦。首先要選擇口服的產品,衛食健字產品;再認真看其配方,以及產品品牌。這樣下來,你就能挑到稱心如意的祛斑產品了。