冬季如何預防霧霾

  冬季天氣乾燥,霧霾天經常光臨,就算戴口罩,也難以有效抵抗霧霾對肺的侵害。那麼,冬季防霧霾喝什麼呢?今天小編為大家推薦冬季預防霧霾的方法。

  冬季預防霧霾的方法

  抗霧霾茶

  原料:魚腥草幹品15-30克***藥店有售,價格很便宜,小編買了50g就2、3塊錢***

  做法:沸水沖泡,燜制10分鐘,代茶飲。反覆沖泡,一天之內喝完。

  小貼士:適合霧霾多發的季節每天飲用。上班族、學生可把魚腥草裝進茶包裡,每天隨身攜帶一包,到單位或學校沖泡。

  這道茶適合平時保健飲用。霧霾嚴重的地區,還可以經常煮“清肺洗塵湯”來喝,效果更好。

  清肺洗塵湯

  原料:海帶、白蘿蔔、馬蹄、新鮮橘子、橘絡***藥店有售***、新鮮魚腥草

  做法:

  1.橘絡用清水泡10分鐘。

  2.橘子帶皮放進麵粉的清水裡泡洗10分鐘,沖洗乾淨,剝下皮備用***只要皮***。

  3.白蘿蔔帶皮切片,馬蹄去皮,海帶切斜方塊。

  4.新鮮魚腥草切成長段;如果是幹品,則用一個紗布袋裝起來。

  5.把橘絡、橘皮、白蘿蔔、馬蹄、海帶、新鮮魚腥草一起放入鍋內。

  6.加水煮開,繼續煮10分鐘關火起鍋。

  功效:清肺、去血毒、預防霧霾病。

  魚腥草對清肺、去血毒是非常有效的,感冒生痰,咳嗽,都可以用魚腥草,效果很神奇哦。

  菸民更應該多喝魚腥草哦。

  霧霾天雖然嚴重影響人們的健康,但大部分人需要工作,學習,不可能整天在家裡抗霧霾,於是,有專家給出一個建議,讓大家在霧霾天有個雙重保護。是什麼呢?

  白芷防霧霾

  白芷是一種非常常見的中藥,古醫者每進疫區都用白芷塗鼻孔防疫,香藥中也有用白芷合香以升發陽氣的香方,研白芷成細粉,每出門前,水調塗於鼻孔四周,感覺很好,其香氣烈,猶如一道無形屏障,防霾邪於呼吸之外,再戴口罩,則雙重保護了。

  白芷更多妙用

  治痔瘡腫痛:先以皁角煙燻之,後以鵝膽汁調白芷末塗之。***《醫方摘要》***

  治腫毒熱痛:醋調白芷末敷之。***《衛生易簡方》***

  治刀箭傷瘡:香白芷嚼爛塗之。***《瀕湖集簡方》***

  治頭痛,牙痛與偏頭痛:治療頭痛、牙痛、三又神經痛:取白芷2兩、冰片2分,共研成末,以少許置於患者鼻前庭,囑均勻吸入。

  冬季對抗霧霾天

  1、海藻

  海藻類食物多呈鹼性,所以和鮮果汁有同樣作用,而且它的膠原質,也可使堆積在人體內的放射性物質隨排洩物一同出來,可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物,不但可消除體內所受的汙染,更可以預防及減少疾病的發生。這麼好又隨手可得的食物,你能不經常食用嗎。

  2、豬血

  豬血中含有豐富的血漿蛋白,在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統“死光光”。

  3、食用菌類

  黑木耳***食用菌***常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。

  4、新鮮果汁

  食用足量的新鮮果汁後,可以使血液呈鹼性,也有讓血液細胞毒素溶解的功用。

  5、豆類

  綠豆能排洩體內毒素,增加新陳代謝,還可以保護肝臟、清肝降火。

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