冬季如何預防霧霾

　　冬季天氣乾燥，霧霾天經常光臨，就算戴口罩，也難以有效抵抗霧霾對肺的侵害。那麼，冬季防霧霾喝什麼呢?今天小編為大家推薦冬季預防霧霾的方法。

　　冬季預防霧霾的方法

　　抗霧霾茶

　　原料：魚腥草幹品15-30克***藥店有售，價格很便宜，小編買了50g就2、3塊錢***

　　做法：沸水沖泡，燜制10分鐘，代茶飲。反覆沖泡，一天之內喝完。

　　小貼士：適合霧霾多發的季節每天飲用。上班族、學生可把魚腥草裝進茶包裡，每天隨身攜帶一包，到單位或學校沖泡。

　　這道茶適合平時保健飲用。霧霾嚴重的地區，還可以經常煮“清肺洗塵湯”來喝，效果更好。

　　清肺洗塵湯

　　原料：海帶、白蘿蔔、馬蹄、新鮮橘子、橘絡***藥店有售***、新鮮魚腥草

　　做法：

　　1.橘絡用清水泡10分鐘。

　　2.橘子帶皮放進麵粉的清水裡泡洗10分鐘，沖洗乾淨，剝下皮備用***只要皮***。

　　3.白蘿蔔帶皮切片，馬蹄去皮，海帶切斜方塊。

　　4.新鮮魚腥草切成長段;如果是幹品，則用一個紗布袋裝起來。

　　5.把橘絡、橘皮、白蘿蔔、馬蹄、海帶、新鮮魚腥草一起放入鍋內。

　　6.加水煮開，繼續煮10分鐘關火起鍋。

　　功效：清肺、去血毒、預防霧霾病。

　　魚腥草對清肺、去血毒是非常有效的，感冒生痰，咳嗽，都可以用魚腥草，效果很神奇哦。

　　菸民更應該多喝魚腥草哦。

　　霧霾天雖然嚴重影響人們的健康，但大部分人需要工作，學習，不可能整天在家裡抗霧霾，於是，有專家給出一個建議，讓大家在霧霾天有個雙重保護。是什麼呢?

　　白芷防霧霾

　　白芷是一種非常常見的中藥，古醫者每進疫區都用白芷塗鼻孔防疫，香藥中也有用白芷合香以升發陽氣的香方，研白芷成細粉，每出門前，水調塗於鼻孔四周，感覺很好，其香氣烈，猶如一道無形屏障，防霾邪於呼吸之外，再戴口罩，則雙重保護了。

　　白芷更多妙用

　　治痔瘡腫痛：先以皁角煙燻之，後以鵝膽汁調白芷末塗之。***《醫方摘要》***

　　治腫毒熱痛：醋調白芷末敷之。***《衛生易簡方》***

　　治刀箭傷瘡：香白芷嚼爛塗之。***《瀕湖集簡方》***

　　治頭痛，牙痛與偏頭痛：治療頭痛、牙痛、三又神經痛：取白芷2兩、冰片2分，共研成末，以少許置於患者鼻前庭，囑均勻吸入。

　　冬季對抗霧霾天

　　1、海藻

　　海藻類食物多呈鹼性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排洩物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的汙染，更可以預防及減少疾病的發生。這麼好又隨手可得的食物，你能不經常食用嗎。

　　2、豬血

　　豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統“死光光”。

　　3、食用菌類

　　黑木耳***食用菌***常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。

　　4、新鮮果汁

　　食用足量的新鮮果汁後，可以使血液呈鹼性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。

　　5、豆類

　　綠豆能排洩體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火。

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