為什麼運動呼吸困難

  運動時一定程度的喘息是正常的,但是如果運動中出現說話費力、嚴重喘息、渾身無力、頭重腳輕時就要注意了,這些現象說明出現了呼吸困難。

  運動中出現呼吸困難時,首先不要憤張,也不要立刻停止運動。最好的方法是逐漸降低運動強度,繼續向前走幾步,同時加深呼吸。一般運動強度降低之後,呼吸困難的症狀會自行緩解。

  如果上述措施不能緩解,應該尋找依靠物,慢慢降低重心,這時要避免摔倒。隨著體位改變,一般呼吸困難會逐漸緩解,如若還不能緩解,要主動尋求幫助,及時就醫。