孕婦為什麼會感覺呼吸困難

　　其實孕婦出現呼吸困難的情況也不一定就是說明孕婦缺氧,也不能確定就是寶寶缺氧.孕婦呼吸困難是什麼原因?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　孕婦呼吸困難的原因：

　　其實孕婦出現呼吸困難的情況也不一定就是說明孕婦缺氧，也不能確定就是寶寶缺氧。主要是因為孕婦隨著孕期的增加伴隨子宮是在不斷的增長的，從而佔據的空間是越來越多，導致隔膜的壓力過大，所以導致孕婦呼吸困難。

　　此外，孕婦的孕激素的水平如果升高的話，也會導致呼吸困難的。孕婦的荷爾蒙也會直接的影響到孕婦的肺部，從而刺激腦部的呼吸中樞，導致呼吸困難。

　　在生活中，如果發現孕婦出現呼吸困難的時候可以儘量的減少一下活動和運動，不要勉強自己。同時可以要保持上身挺直，肩部向後伸展開，儘量讓肺部擴充套件開，站立和坐著的時候要保持背部的平直，睡覺的時候應該多用幾個枕頭，這樣孕婦可以感到舒服很多的。

　　孕婦呼吸困難怎麼辦?

　　1、從“食”下手：補充電解質、維生素B6

　　懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脫水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當然也要有足夠休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。

　　2、從“食”下手：增加蛋白質的攝取

　　一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和迴圈的壓力。建議準媽媽可以減少米飯、麵食、糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。

　　3、從“行”下手：減少活動量

　　到了懷孕30周左右，準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，只有減少活動，才能讓身體適應。當喘了幾個星期，情況漸漸好轉，接下來即將面對產痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，喘的現象再度出現。

　　4、從“呼吸”下手：利用製氧機來幫助孕婦吸氧

　　在現在很多家庭中，也已經有孕婦開始使用家用製氧機來幫助自己吸氧，這樣就可以利用製氧機呼吸高濃度的氧氣，從根本解決孕婦呼吸困難的難題。

　　所以，孕婦出現呼吸困難的情況，一定要放慢日常的生活節奏，無論坐或站都要保持背部平直，晚上睡覺的時候也可以多墊幾個枕頭。平時保持室內空氣的流通，多到戶外吸吸新鮮空氣，避免到擁擠的公共場所。

　　孕媽可以進行適當的瑜伽練習，瑜伽練習可以增加孕媽的肺活量，增強孕媽體制，對緩解孕媽胸悶有一定的作用。

　　孕婦的注意事項：

　　1、整理好家居環境

　　保持臥室通風，開空調時間不要太久，可適當吹吹電風扇，感覺清涼舒適有利於胎兒的發育。

　　2、內衣睡衣要選好

　　睡覺要保持身體清爽，內衣內褲要選擇棉織品，睡衣要寬鬆，手感舒服。

　　3、睡前洗澡

　　洗個熱水澡或者用熱水泡腳。臨睡前洗一個熱水澡，水溫控制在35—38度為宜。熱水澡可使肌肉得到放鬆，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。

　　4、睡前不要多喝水、飲料

　　飲料有一定的興奮作用，使女性朋友長期處於興奮狀態，再加上過度的飲用會造成膀胱的充盈，出現夜尿增多的情況，嚴重影響了睡眠的質量。

　　5、避免做劇烈的運動

　　女性在睡眠要避免做劇烈的運動，在午飯後可以適當的出去走走，放鬆一下神經，在睡前可以用熱水洗腳，這可以很好的來改善睡眠。

　　6、藉助牛奶來入睡

　　據資料顯示，睡前喝一杯熱牛奶可以很好的入睡，因此藉助牛奶來入睡是一個比較好的方法。

　　7、注意睡前情緒的調整

　　很多女性在睡前因為恐懼和焦慮常常不能很好的入睡，這時要注意情緒的調整，消除不良的心理因素，很好的入睡。

　　8、適度的按摩

　　按摩可以很就好的將緊張的肌肉放鬆，通過按摩可以達到身心愉快，這對睡眠來說非常的有利。

　　9、引導想象

　　想象自己在一個安靜的環境中，自由自在，做一些假象可以讓緊張的神經放鬆，很快入睡。

　　10、選擇正確的睡姿

　　選擇正確的睡姿可以很好的幫您入睡，一般採用的睡姿有：藉助於枕頭保持側臥位睡眠。也有一些女性發現將枕頭放在腹部下方比較舒服，良好的睡姿可以很好的來減輕腹部的壓力，助您快速入眠。

　　另外，臥室最好採取一些隔音和擋光的措施，以避免噪音和強光影響睡眠。尿頻嚴重時影響睡眠質量，所以臨睡前不要喝過多的水或湯。