高血壓患者應怎樣吃才健康

　　高血壓的症狀因人而異，會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。那麼，?接下來請跟著小編一起學習。

　　高血壓患者怎麼吃才健康?

　　1、高血壓患者應節制飲食，避免進餐過飽，減少甜食，控制體重在正常範圍。老年高血壓患者，應根據本人工作和生活情況按標準算出應攝入的熱能，再減少15%至20%。

　　2、高血壓患者怎麼吃才健康?高血壓患者餐飲中的食用油宜選擇植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。忌食葷油及油脂類食品。另外，高血壓患者應多吃維生素含量豐富及纖維素多的新鮮蔬菜和水果。

　　全球醫院網專家提醒，高血壓患者應嚴格控制飲酒，絕對禁止酗酒。

　　3、高血壓患者應避免進食高熱能、高脂肪、高膽固醇的“三高”食物;適量限制飲食中蛋白質的攝入量，可常吃豆腐及豆製品、瘦肉、魚、雞等，高血壓患者沒有高脂血症的，則每日可食1個雞蛋。

　　4、高血壓患者主食宜多吃粗糧、雜糧如糙米、玉米，少***制的米和麵，並且也要加強含鈣食品的攝入。同時柿子、蘋果、紅棗等含鉀元素的食物是高血壓患者的降壓妙品。

　　膳食中應適當增加鉀的攝入，或在烹調時用鉀鹽代替鈉鹽，同時增加新鮮水果的攝入量，這些都有助於降低血壓。

　　高血壓患者治療

　　1.治療目的及原則

　　降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合併存在，例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，治療措施應該是綜合性的。

　　***1***改善生活行為①減輕體重。②減少鈉鹽攝入。③補充鈣和鉀鹽。④減少脂肪攝入。⑤增加運動。⑥戒菸、限制飲酒。

　　***2***血壓控制標準個體化由於病因不同，高血壓發病機制不盡相同，臨床用藥分別對待，選擇最合適藥物和劑量，以獲得最佳療效。

　　***3***多重心血管危險因素協同控制降壓治療後儘管血壓控制在正常範圍，血壓升高以外的多種危險因素依然對預後產生重要影響。

　　2.降壓藥物治療

　　***1***降壓藥物種類①利尿藥。②β受體阻滯劑。③鈣通道阻滯劑。④血管緊張素轉換酶抑制劑。⑤血管緊張素II受體阻滯劑。

　　***2***治療方案大多數無併發症或合併症患者可以單獨或者聯合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應從小劑量開始，逐步遞增劑量。臨床實際使用時，患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、併發症、合併症、降壓療效、不良反應等，都會影響降壓藥的選擇。2級高血壓患者在開始時就可以採用兩種降壓藥物聯合治療。