決明子減肥方法

　　決明子本身具有很好的通便、降脂功效，每天用適量的決明子泡水喝能夠一定程度上抑制體內脂肪的大量合成而造成肥胖。今天小編為大家推薦。

　　決明子減肥技巧

　　1、決明子山楂茶

　　材料：山楂6克，決明子4克。

　　做法：將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫後即可飲用。

　　效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

　　2、決明子荷葉茶

　　材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。

　　做法：將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。

　　效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便祕等。

　　3、決明子菊花茶

　　材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。

　　做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘，最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。

　　效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。

　　4、決明子海帶茶

　　材料：決明子15克，海帶10克。

　　做法：將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中，然後再將袋子放入保溫杯中用熱水衝開，20分鐘後再飲用。

　　效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對於下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。

　　5、決明子杞菊茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

　　做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。

　　效果：養陰明目，清肝瀉火，降壓降脂。可用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，其症狀主要表現為：肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，煩躁易怒，血壓增高，面部烘熱，舌質偏紅，苔黃。

　　6、決明子綠茶

　　材料：決明子、綠茶各5g

　　做法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味，待涼，然後放入杯中，加上準備好的綠茶，用燒開的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。

　　效果：具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

　　決明子減肥注意事項

　　1、溼熱地區身體毒素累積比較多者、便祕性肥胖人群如果要服用決明子減肥的話，建議在晚餐之後飲用。

　　2、決明子不可長期服用用於減肥，因其有洩瀉和降血壓的作用，虛寒體質的朋友需慎用。

　　3、決明子一般是炒制之後再用來泡茶飲用，炒決明子時有香氣溢位即可，不可炒糊，否則會影響其營養價值。

　　4、決明子適宜肝火重的人，而沒有明顯身體熱像且大便稀軟的人是絕對不適宜吃決明子的，更不適合用次方法來減肥。

　　5、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶來減肥，否則可能會引起不適。

　　6、有一小部分人服用決明子可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎用決明子減肥法。

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