養生茶的做法是什麼

　　養生保健方法多，喝茶就是其中一種有效方法。常喝健康養生茶有助於身體健康，可以有效避免一些疾病。那麼，呢?下面跟著小編來了解一下吧。

        養生茶的製作方法

　　【枸杞茶】

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋腎潤肺，補肝明目。

　　用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

　　來源：傳統藥茶方。

　　【枸杞生地茶】

　　原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋肝補腎，養陰清熱。

　　用途：肝腎陰不足所致腰痠痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

　　來源：傳統藥茶方。

　　【枸杞龍眼茶】

　　原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

　　功能：滋腎補心，安神。

　　用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。

　　來源：《攝生祕剖》。

　　【枸杞芍茶】

　　原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：養血柔肝。

　　用途：肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血;陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐;更年期綜合症。

　　來源：傳統藥茶方。

　　【枸杞龍茶】

　　原料：枸杞5g、龍膽草2g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：補肝養血，清熱除溼。

　　用途：急性傳染性肝炎;轉氨酶高。

　　來源：傳統藥茶方。

　　【枸杞五味茶】

　　原料：枸杞5g、五味子3g、龍膽草3g、虎杖3g、綠茶5g、冰糖10g。

　　用法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋陰養肝，解毒除溼;降轉氨酶。

　　用途：急性傳染性肝炎;肝功失常轉氨酶偏高。

　　來源：傳統藥茶方。

　　【生地茶】

　　原料：生地10g、綠茶3g。

　　用法：用生地的煎煮液300泡茶飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋陰養血，降血糖，升血壓，利尿，抗菌，保肝。

　　用途：陰虛發熱、盜汗、口煩渴;月經不調;胎動不安;陰枯便祕;風溼性關節炎;傳染性肝炎;溼疹、蕁麻疹、神經性皮炎等面板病。

　　來源：傳統藥茶方。

　　養生茶的飲茶原則

　　春季春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生髮人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。

　　夏季夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。

　　秋季秋天飲茶宜果類：景象乾燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內餘熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。

　　冬季冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。