怎麼預防痔瘡預防痔瘡復發的方法

　　怎麼預防痔瘡?便血、疼痛、瘙癢、膿腫、脫出，又到了痔瘡的高發時節。下面，小編來為你介紹預防痔瘡復發的方法。

　　誘發痔瘡的原因

　　傳統中醫認為，誘發痔瘡的原因相當多，包括下焦溼熱、大腸火旺、瘀血濁氣、氣血下陷等都可能引起痔瘡。內痔摸不到，但排便時可能伴隨出血或便血，日久恐貧血、感染、惡化。

　　下焦通常是指人體肚臍以下部位。痔瘡還有內痔、外痔之別，內痔常會見血，血量不多，經常為間斷性便血;外痔通常比較會產生症狀，例如造成腫痛、肛門區域性搔癢、周圍面板容易受刺激等皆是。

　　民眾吃太多油膩類、辛辣類、刺激類食物，長期下來容易造成下焦溼熱，溼熱積聚將導致肛門疼痛、長出痔瘡;長期便祕容易導致肛門靜脈壓力過大，久而久之就會引起大腸之火旺盛，最後就形成痔瘡。情緒不佳、睡眠障礙、壓力太大等也會加重腸火，形成痔瘡。

　　過度勞累容易腸胃受損，促使瘀血濁氣積聚於腸道，長期積聚下來就容易長出痔瘡;經常久坐久躺的民眾需注意，因為長期坐著、躺著，很可能會導致氣血下陷，日久氣血不暢，最後就可能誘發痔瘡。

　　一是要注意規律排便

　　痔瘡患者要注意養成每天定時排便的良好習慣，這對於預防痔瘡的復發有著極其重要的意義。切不可有便意而強忍著不解，這往往會引發習慣性便祕，對於便祕患者，可以在早晨起床後喝一杯蜂蜜水。在排便時，儘量不要使用蹲便，要使用坐便，同時要注意排便時不能用力過猛，不要長時間的蹲便。

　　二是要注意清潔衛生

　　痔瘡患者，一定要養成排便後用溫水清洗肛周的習慣，保持肛周的清潔衛生，這是預防痔瘡復發最有效的方法。對於已經復發的痔瘡患者，可以用溫水坐浴，促進肛門區域性血液的迴圈。

　　三是要注意飲食有節

　　痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食，儘量不要吃辣椒、大蒜、生薑等辛辣刺激的食物，遠離酒精，不要貪戀，儘量避免喝涼飲料、吃冰激凌，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。

　　四是要注意避免久坐

　　對於痔瘡患者而言，長時間的久坐不動，是痔瘡復發的重要原因之一，長時間的久坐不動，會造成腰部、臀部的血液迴圈出現障礙，導致肛周血液迴圈不暢，從而導致痔瘡的復發。因此，痔瘡患者一定要注意勞逸結合，適當的運動，每端坐1個小時至少要起身活動10分鐘，避免長時間保持坐姿和下蹲位。

　　1.忌食辛辣刺激的食物：如辣椒、芥末、生薑等食物，可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血，使痔瘡更加嚴重。痔瘡飲食一定要注意。

　　2.忌暴飲暴食：因為腹腔內壓力的增大可以使直腸肛門靜脈血液迴流受到影響，從而加重痔瘡的症狀。

　　3.忌飲酒：酒性辛辣熾熱，飲酒可以使肛門不適，加重便血、腫痛的症狀。

　　4.忌堅硬不易消化的食物：蠶豆、麻花等堅硬食物在胃腸難以消化，排便時易損傷直腸及肛門的黏膜，造成便血或疼痛加重。