大學生嫉妒心理分析論文***2***
大學生嫉妒心理分析論文篇二
《大學生嫉妒心理分析及應對策略》
【摘 要】本文通過對大學生嫉妒心理現狀的分析，發掘嫉妒心理的成因，針對成因尋找其存在的不正確的認識與態度，進一步提出克服嫉妒的具體調適措施，期望幫助大學生有效地預防和克服嫉妒心理。
【關鍵詞】大學生;嫉妒心理;調適策略
歐陽文珍的研究表明：嫉妒心理普遍地存在於大學生中，甚至可以說人人均有嫉妒之心，只是程度不同罷了;嫉妒心理不僅普遍，而且強烈;嫉妒中雖有理智的參與，但仍具有很強的內隱性;就嫉妒而言男女之間並不存在明顯的差異[1]。嫉妒是比較的產物，一般是由於把自己的才能、品德、名譽、地位、成績、境遇乃至容貌和他人進行了不合理的比較，從而形成心理不平衡。大學生的嫉妒心理是指大學生對比自己優秀或者有能力的同學的不服氣、失落、仇視、甚至帶有一些破壞性的危險情感。
一、大學生嫉妒心理的內容和表現
嫉妒是一種消極的情感，它包含憂慮和疑懼、憤怒和怨恨、羨慕和憎惡、猜疑和失望、屈辱和虛榮，這其實是看到與自己有相同目標或志向的人取得成功時產生的一種不恰當的不適感。嫉妒的內容是多樣的，然而在大學校園裡嫉妒的主要表現形式有嫉妒才能，財富，德行、美麗等幾方面。
嫉妒的表現形式分為攻擊性和憤怒性。攻擊是對外的，即產生嫉妒的大學生髮洩心裡不滿情緒[2]。具體表現為惡意誹謗對方，比如四處散佈流言和蜚語，說風涼話，打小報告，諷刺挖苦，編造是非，指桑罵槐等。憤怒則是對內的，是產生嫉妒心理的大學生把嫉妒的發洩轉向自己的一種表現。
二、大學生產生嫉妒心理的成因分析
大學生的生活範圍和生活閱歷決定了他們的嫉妒心理所產生的原因，其中大學生強烈的自尊心所導致自我認知與評價的偏差又是嫉妒的根源，主要體現在大學生的人際交往、學習、情感、工作等方面。
***一***自我認知與評價的偏差
大學生嫉妒心理是在面對與自己處於同等條件而在某方面強過自己的同學時產生的一種帶有破壞性的危險情感，這是通過與其他同學進行比較而產生的一種消極的心態。大學生的嫉妒並非天生的，而是在大學的特定環境條件下逐步形成的。其中，大學生過於強烈的自尊心又是產生嫉妒心理的主要原因。正常情況下，擁有了自尊感的大學生積極上進，自尊感會不斷地激發大學生不斷追求進步，刻苦學習，奮發圖強。但是，在現實的大學生活中，由於大學生個體之間自尊感有強弱之分，一些自我評價過高，自尊心過強的大學生會走向妄自尊大、唯我獨尊的地步，甚至會誤入歧途，盲目追求徒有虛名的榮譽，蛻變成虛榮。這樣的人，容不得他人強於自己，永遠都認為在每個方面自己都是最強和最好的。一旦比較雙方擁有了相同的志向或者目標，一方最終獲得了成就，這種唯我獨尊的危險情緒就有可能惡性膨脹，這與尊重其他同學就形成了衝突，產生了所謂的嫉妒心理。
***二***人際關係的不和諧
良好的人際關係是每個人都向往的，但並不是每個人都能如願以償。大學生的心理和生理髮展趨於成熟，許多大學生都會妥善處理人際關係，並將自己的才華恰當地展現給大家，再加上熱情開朗的性格，很快成為大學生中的領導人物;有些大學生性格孤僻內向，不善與人交往，由於個人的性格和氣質以及成長環境的不同，會出現種種親疏程度不同的人際交往狀況，那些人際交往狀況不好卻又無力改變現狀的大學生，往往會對有良好人際關係的同學心存嫉妒，有時還把一些導致自己失敗的原因歸咎於有良好人際關係的同學，認為他們是靠自己的好人緣來取勝自己的，心裡很不平衡。這種消極的嫉妒心理還導致不同程度的破壞性行為，如“你比我強，我就把你拉下來”[3]。
嫉妒影響大學生的正常交往。具體表現為：首先，具有嫉妒心理的學生的心胸非常狹窄，看待事情的目光總是很短淺，與這樣的學生交往，友情一般很難持久;其次，嫉妒心理會中傷被嫉妒的同學，有損其他們的自尊心，打擊他們的進步。
***三***學習成績的落後
成才是大學生的共同心願，通過對社會上各種需求資訊的接收，大學生逐步地明白：只有能力強的人才能被社會接納和認可。於是他們不斷地參加各種競賽活動，希望多拿些證書以便日後就業。但只要是競賽，就必然會反映出大學生個體在知識水平和綜合能力上的差異，這種差異往往是區分學生優劣、排名先後的依據;而且由於各自起點的不同和能力的差異，不可能每個學生都能心想事成，排名落後的學生會產生一種強烈的失落感。因此，那些沒有圓滿取得成功的大學生便會因自己的失敗而產生挫折感、氣餒、憤怒，如若能夠正確認識到自己的不足，從今以後加以努力，自身的水平便會自然加以提高，自己有朝一日則必會成功;如果只看到自己失敗，不進行正確有效的歸因，憤恨別人的成功，便會產生嫉妒心理。
***四***感情受挫
嫉妒是大學生戀愛中常出現的一種心理狀態。愛情中的嫉妒心理是由於愛情的排他性、佔有心理、過度關注、自卑、猜疑心、缺乏安全感等原因引起。處於戀愛中的青年男女，常常把對方看作是屬於自己的。一旦發現自己的戀人同其他異性接觸，就感覺渾身不自在，心裡頓生無名之火，陷於痛苦之中。更有甚者就連自己的戀人講異性朋友的優點，也會引發猜疑，甚至會這樣想：“他***或她***是否在給我一個暗示，我們的他關係是否能長久保持下去?他***或她***會移情別戀嗎?”。失戀者帶著羞愧和憤怒對拋棄自己的負心者進行的報復行為，也是嫉妒心理的一種表現。
***五***工作不順利
每個大學生都希望自己在成績優異的同時工作也能很出色，但在大學校園內，人才眾多，要想表現出眾實屬不易，因此，那些取得成功的幹部都處於“曲高和寡”的狀態，多為嫉妒的物件[4]。而那些表現平平的大學生看到工作進展順利的成功者時，心中總是不是滋味，尤其在各類評優、評先活動中，幹部多為成功者，這就加重了普通同學的不平衡感，那些心理承受力較弱的大學生便會產生嫉妒心理。嫉妒心理一旦產生，便會影響學習和工作。嫉妒直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習和工作的效率。嫉妒心強的大學生往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人，這可能使同學、朋友想躲開他***她***，不願與他***她***交往，以致給自己造成一個不良的人際關係氛圍，使其感到孤獨、寂寞。這種不斷的迴圈使得嫉妒者在各種活動中處於劣勢，如果不及時加以引導，轉化為上進的動力，就會使嫉妒心理更加嚴重。
三、大學生嫉妒心理的應對及調適策略
為了及時恰當地調適和矯正大學生的嫉妒心理，提高他們的心理健康水平，這就需要學校、學生心理健康工作者、輔導員、學生本人都採取相應的措施。
***一***完善的心理健康教育
在加強大學生思想道德修養教育的同時，幫助學生清醒地認識到嫉妒的根源是“私”字在作怪，通過心理教育課程，讓其明白“金無赤足，人無完人”;認識到每個人都有他的長處和短處，要求自己事事都比別人好，是不切實際的做法。認真對待自己的短處，可以改變的，鼓勵學生積極努力;難以改變的，要引導學生積極面對。這樣學生才能正確地面對別人的才能、成績和進步，嫉妒也就不容易產生。
***二***有針對地個別輔導
心理健康工作這和輔導員應採取問卷調查、同學反映等手段發現嫉妒心強的學生，可以先進行團體輔導，再針對個別嫉妒心理嚴重的學生進行個別輔導。要積極開導學生，儘量將他們嫉妒他人的原因轉化成上進的動力，不斷鼓勵學生努力奮鬥。對於超出學生自身能力範圍之內的，比如豐裕的家庭經濟狀況，僅僅依靠學生本人的努力很難實現，要教導學生學會正確看待自己，學會接受不完美的事實，並且鼓勵學生在其他方面取得進步，獲得心理安慰。一旦學生出現被人嫉妒的情況，學生工作者就應該讓學生之間採取必要的溝通，調整雙方的注意中心，教導被嫉妒的學生不要過多地炫耀自己，以此來消除對嫉妒的大學生心理造成的威脅感。
***三***大學生個人自身的調整
首先，大學生需要調整認知評價偏差，化嫉妒為動力。在大學的學習生活中，每個學生都要在具有競爭氛圍的學習生活中客觀地對待自己，擺正自己的位置。不能把有同樣目標又處於同等水平的同學僅僅看成自己競爭的對手，還應該看成是促使自己進步的動力。調整好自己的心態去迎接新的挑戰，積極昇華、珍惜友誼，將嫉妒轉換為正常的競爭，憑著自身的努力去取得優異的成績，養成高尚的品質。其次，大學生要提高情緒管理能力，習得合理宣洩。心胸寬廣、心態平穩、保持樂觀主義精神的人，能夠對人對事做出客觀公正的評價，對於自身和他人的能力有一個比較準確、客觀的分析和判斷[5]。學生本人如果發現自己出現嫉妒的苗頭時，應該積極進行自我約束，努力克服嫉妒的心態，最好能找一個較知心的朋友或親友，痛痛快地說個夠，暫求心理的平衡，然後由親友適時地進一番開導。雖不能從根本上克服嫉妒心理，但卻可中斷嫉妒朝著更深的程度發展。
參考文獻：
[1]歐陽文珍.嫉妒心理及其內隱性研究[J].心理科學，2000***4***：446.
[2]周楊.大學生嫉妒心理分析及對策[J].四川教育學院學報，2006***8***：27.
[3]何明，賀小華，張建育.大學生嫉妒心理剖析及其輔導策略[J].贛南師範學院學報，2006***5***：37.
[4]鄭潔.淺議大學生嫉妒心理危害與對策[J].法制與社會，2007***6***：603.
[5]陸雪蓮.大學生嫉妒心理產生原因及自我調節方法論析[J].通化師範學院報，2007***3***：42.
作者簡介：張廷朝***1986—***，男，河南南陽人，碩士，閩江學院外語系助教，研究方向：大學生思想政治與心理健康教育。