脾胃虛弱吃什麼吃什麼對脾胃好

　　經常會看到文章裡寫著這個脾胃虛弱也不能吃，那個脾胃虛弱也不能吃，那麼，脾胃虛弱吃什麼好?吃什麼調理脾胃?下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　什麼是脾胃弱

　　老中醫告訴我們，脾胃的健康對於我們的身體健康具有非常重要的作用，因為脾胃是身體運送食物以及化生氣血一個重要的器官。雖然說保健脾胃最好的方法就是通過食療，但是並不是所有的食療方子都適合所有的人，最好能夠根據不同患者的體質以及病情來選擇最適合的食療方法，這樣才能夠令身體儘快的恢復健康。

　　首先我們需要弄清楚的就是出現脾胃弱的原因有哪些，是由於先天原因導致的呢還是由於後天原因導致的。如果是由於父母的基因所導致的或者是在懷孕期間營攝取所導致的，那麼就是屬於先天的原因;如果是由於在後天吃多了生冷的食物，這就會導致腸胃長期處於一種供血不足的狀況之中，那麼就需要進行好好的調養了。

　　這種疾病的病程比較長，老是出現大便稀薄以及消化不良、腹脹、食慾不振等等情況，所以治療的時候一定要具有耐心，並且要持之以恆。

　　脾胃弱吃什麼好

　　第一：高粱

　　高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥，這樣能夠很好的令我們的身體恢復健康。

　　第二：青魚

　　這種食物非常適合那些脾胃弱並且體弱多病的小寶寶。這主要是由於青魚之中含有大量的核酸以及微量元素，經常服用能夠起到增強體質的作用。另外，青魚不僅是一種食物，同時也是一種非常好的營養佳品，具有很好的補氣化溼以及養胃的作用。

　　第三：紅棗

　　紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

　　第四：薏米

　　薏米性微寒，服用之後能夠起到很好的清熱健脾的作用。這種食物非常的適合嶺南地區的人們服用，因為這些地區的溼氣比較重，所以服用薏米之後能夠起到祛溼的作用。不過需要特別注意的是，薏米雖然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些陽虛體質的患者最好不要長期服用。

　　第五：山藥

　　山藥也別成稱之為淮山，性平，能夠起到很好的保健脾胃、腎臟以及肺部等等作用。如果出現了小孩脾胃弱的情況，並且表現為老是沒有食慾經常出現拉肚子的情況，那麼最好多吃一些山藥，這樣能夠很好的緩解小孩不適的情況。另外，山藥對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進作用，例如氣喘咳嗽以及腰膝痠軟等等情況。

　　治療脾胃弱的食譜

　　1、薑糖山芋：將山芋和生薑、蜂蜜準備好，然後一起放入鍋中熬煮。這道食譜具有很好的促進腸胃消化的作用，能很好的治療腸燥便祕。

　　2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉、麵粉準備好，將白豆蔻粉和麵粉一起混合，然後蒸煮成為饅頭服用，能夠很好的治療腹脹以及食慾不振的情況。