紅燒鯉魚怎麼做有營養的價值

　　紅燒鯉魚是一道名菜，以鯉魚為製作主料，紅燒鯉魚的烹飪技巧以紅燒為主，口味屬於鹹鮮，呈黃色，魚嫩蘑香，汁濃味美，具體怎麼做呢?小編精心收集了紅燒鯉魚怎麼做，紅燒鯉魚營養的價值，供大家欣賞學習!

　　紅燒鯉魚簡介

　　紅燒鯉魚是一道名菜，以鯉魚為製作主料，紅燒鯉魚的烹飪技巧以紅燒為主，口味屬於鹹鮮，呈黃色，魚嫩蘑香，汁濃味美。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。

　　紅燒鯉魚圖片

　　紅燒鯉魚怎麼做最有營養

　　紅燒鯉魚的做法一

　　製作食材：鮮活鯉魚1條約750克，花生油100克，溼澱粉25克，大蒜5克，醬油25克，松蘑15克，料酒25克，生薑5克，味精1克，胡椒粉1克，辣椒麵1克，精鹽1.5克，芝麻油2克。

　　製作流程

　　1、將鮮鯉魚洗淨，去鱗，去鰓，在腹剖處用刀劃開，去內臟，洗淨血沫，兩邊斜剞5刀。

　　2、松蘑水發後，洗淨泥沙，去蒂根，大蔥去皮，洗淨，均切成細絲;生薑洗淨，去皮，切成片。

　　3、鍋內放入花生油，旺火燒熱，稍次序卻時，將整條鯉魚下鍋煎成兩面成黃色。

　　4、再烹入料酒，再依次放入辣椒麵、松蘑絲、精鹽、醬油、薑片、燒開，改小火燜熟。

　　5、最後再放入蔥白、味精、勾芡，加入芝麻油、胡椒粉，入盤，即可。

　　紅燒鯉魚的做法二

　　主料：鯉魚

　　輔料：油、鹽、醬油、蔥、姜、蒜、花椒、大料、豆瓣醬、料酒、醋、香菇、冰糖、水

　　1、將魚洗淨切兩段***因魚太大，如果魚小或有足夠大的鍋也可以不切***，撒少許鹽和料酒，蓋保鮮膜放入冰箱排酸8小時以上。

　　2、做之前將魚從冰箱取出用水衝一下，並用廚房紙將魚身上的水擦乾淨。放入不粘鍋中煎至兩面金黃。

　　3、準備好香料和調料。

　　4、鍋中放入油，加香料炒一下。

　　5、加入調料和水，調好味。

　　6、放入煎好的魚。

　　7、蓋上蓋子大火燉約20分鐘。

　　8、好了，裝盤時將魚拼在一起就可以上桌了。

　　紅燒鯉魚怎麼做營養會流失

　　炸魚的時候不宜太老，定型即可。煎炸前，魚或魚塊用細鹽、料酒醃漬一下，然後下油鍋，這樣可使魚皮不粘鍋。魚放進鍋裡，不要來回翻動，直到魚皮烙上金黃色時候再翻動，避免破碎。炒糖的時候火要小，以免炒糊。加入豆瓣醬時要關火炒香，溫度變的越高，會讓豆瓣醬變的很鹹。燒製時要文火慢燒，使之入味，勾芡宜薄，明汁亮芡。

　　紅燒鯉魚各食材的處理方法

　　先把利於去鱗、鰓、鰭，然後剖腹除去內臟，沖洗乾淨，瀝乾水分，接著用刀劃上花刀，然後用醬油 25克、鹽 5克、紹興酒 8克浸醃片刻去除腥味。在豬肥膘肉的剔皮部橫剞數刀，再順長切成火柴根厚的雞冠肉片。姜、蒜切片，蔥斜切為3釐米長的馬耳形待用。

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