喝涼茶對身體好嗎
涼茶口感清涼,具有很好的降火功效,那麼喝涼茶對身體好呢?下面由小編為大家整理喝涼茶對身體好不好的資料,希望大家喜歡!
喝涼茶對身體好不好
喝涼茶好不好正確飲用有一定好處
一般來說,涼茶都具有清熱去火的功效,但是不同食材和藥材所製成的涼茶,有不同的性狀和功效。所以去火喝涼茶不可盲目,需要根據涼茶的性狀和功效來選擇。
涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶的配方不同,功效不同,適應的症狀人群也不同。所以辨清自己的體質,選對涼茶,才有好的效果。
過量飲用對身體不好涼茶是用寒涼藥性的中草藥煎水製成的飲料,雖然它被稱作“涼茶”,但事實上它屬於“藥”。俗話說,是藥三分毒,經常喝涼茶很可能對身體帶來不利影響。
怎麼喝涼茶對身體好
暑熱溼重者宜喝的涼茶
暑熱溼重者多表現為發熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等症狀。
宜喝的涼茶:選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛溼、調暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
陽虛者宜喝的涼茶
陽虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言,平時易患感冒,三伏天出汗較多等症狀。
宜喝的涼茶:選用人蔘、西洋參、黃芪、黨蔘、白朮等具有補氣、養陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜於清晨至午前服用,中醫認為,這“使人陽氣易達故也”。
肝陽上亢者宜喝的涼茶
肝陽上亢者大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的症狀。
宜喝的涼茶:選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米鬚等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便祕,可加適量生大黃或胖大海。
風熱感冒者宜喝的涼茶
風熱感冒者多有發熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症狀。
宜喝的涼茶:最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼後服用。
神經衰弱者宜喝的涼茶
神經衰弱者多有精神不振、失眠多夢等症狀。
宜喝的涼茶:最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應在睡前空腹服用。
不適宜喝涼茶的人群
1、陽虛的人:這類人多為常坐辦公室的白領,症狀可見怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀溏、小便清長等現象,這些人再喝涼茶就等於“雪上加霜”,使陽虛症狀加重。
2、脾胃虛弱的人:服用性質寒涼的涼茶,會傷及脾胃,使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。脾胃更傷,正氣受損,還會因免疫力降低導致許多其他疾病。
3、月經期和產褥期婦女:女性月經期和產後身體極為虛弱,尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶,雖然可以感到胃內一時的涼爽,但這些藥物吸收入血液後,寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢,甚至形成瘀血,引起痛經、月經不調、經量減少,嚴重的還有可能引起大出血、閉經。
4、兒童和老年人:兒童是純陽之體,特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法,因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收,出現腹痛、腹瀉。老年人由於陽氣漸弱,器官功能衰退,同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變,以及陽氣大損的一系列症狀。